Artriti Önlemek İçin Doğal İçecekler



Artriti Önlemek İçin Doğal İçecekler

Romatoid artrit ayak bileği, diz, el bileği vb. eklemlerin iltihaplanması ile birlikte şişliğe, sertleşmeye ve ağrıya yol açan bir rahatsızlıktır. Artrit belirtileri genellikle zamanla gelişir fakat bazen aniden de ortaya çıkabilir. 65 yaş ve üstü yetişkinlerde görülür. Ancak çocuklar da dahil olmak üzere her yaştan insanı etkileyebilir.

Artrit belirtileri günlük aktivitelerinizi sürdürmekten alıkoyabilir. Romatoid artrit iltihabını azaltmak için doğal tedavilerde kullanılabilir. Artrit semptomlarını veya oluşumunu azalttığı bildirilen içecekler bulunmaktadır. Bazı besinler, şifalı otlar ve baharatlar hastalığın her türündeki ağrıyı azaltarak romatoid artrite yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olabilir. Yazımızda Artrit için önemli içeceklere değindik. Gelin yazımıza bir göz atalım:

Artriti Önlemek Ve Tedavisinde Destek Olmak İçin Doğal İçecekler

1- Su

İçilecek en etkili içecek sudur. Hidrasyon (sıvı alımı) vücudunuzdaki toksinlerin atılması için hayati öneme sahiptir ve bu da iltihapla mücadeleye yardımcı olabilir. Yeterli su eklemlerinizin yağlanmasına ve gut ataklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca yemekten 15-20 dk önce su içmek de kilo vermenize destek olurken, daha az yemenize yardımcı olabilir.

2- Süt

Araştırma sonuçlarına göre; artrit teşhisi konduğunda süt içmenin gutun önlenmesine ve osteoartritin ilerleyişiyle mücadeleye yardımcı olabileceği görüşündedir. Fazladan kalori ve doymuş yağ tüketmemek için az yağlı süt almayı tercih ettiğinizden emin olun.

3- Meyve Suları

Domates, portakal, havuç ve ananas gibi meyvelerin suları, C vitamini bakımından zengindir ayrıca antioksidan özellikleri içerir. Bu da iltihaplanmaya neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getirebilir. Ancak meyve suyu içerken dikkatli olun çünkü lezzetlidirler fakat aynı zamanda şeker ve kalorisi yüksektir.

4- Çay

Çay, artrit hastaları için yararlı içeceklerden biridir. Yeşil, siyah ve bazı bitki çayları polifenoller bakımından zengindir ve güçlü anti-enflamatuar etkileri vardır.

Yeşil ve beyaz çaylarda polifenol seviyeleri yüksektir. İltihabı azaltmaya ve eklemleri korumaya yardımcıdır.

5- Kahve

Araştırmalar kahvenin ayrıca antioksidan polifenollere sahip olduğunu gösteriyor. Bu, kahvenin vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Diğer araştırmalar kahvenin gutta da koruyucu bir etkisi olabileceğini öne sürüyor. Kahveyi ölçülü olarak içmek önemlidir. Günde bir veya iki bardaktan fazla içilmemelidir.

Aşağıdaki makalelerde ilginizi çekebilir:

Zerdeçal’ın Faydaları Ve Kullanım Alanları

Kayısının Faydaları Nelerdir-Kayısının Türleri Nelerdir

Yeşil Kahve Nedir, Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Köri-Curry-Köri Yaprağı-Kadi Patta- Köri’nin Yararları

Menisküs-Diz Ağrınız Mı Var? Dizlerdeki Sıvı Kaybına Öneriler

Susamın Faydaları Nelerdir? Susam’ın Önemi ve Besin Değeri

Persea Americana – Avokado’nun Sağlığa Faydaları

Brokoli Nedir Ve Brokolinin Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

Meyvelerin Kraliçesi Üzüm- Üzüm’ün Faydaları Nelerdir?

4 Yorum

  1. Ömer 13 Ocak 2020 Alıntıla
    • AdminYönetici 14 Ocak 2020 Alıntıla
  2. hatice 13 Ocak 2020 Alıntıla
    • AdminYönetici 14 Ocak 2020 Alıntıla

Yorum yazabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir