Nane Yağı Nasıl Kullanılır? Nane Yağının Faydaları Nedir

Nane Yağı Nasıl Kullanılır? Nane Yağının Faydaları Nedir

Mentha piperita (Peppermint) ismi yaygın olarak bilinen Nane, Akdeniz’e özgü çok yıllık bir bitkidir. Nane, gıdalarda yaygın bir lezzet verici maddedir ve nane yağı, sabunlarda ve kozmetiklerde hoş bir koku oluşturmak için kullanılır. Hem nane yaprakları hem de nane esansiyel yağı sağlık amacıyla kullanılmıştır. (Uçucu yağlar, bir bitkiye karakteristik kokusunu veya lezzetini veren maddeler içeren konsantre yağlardır.) Nane yağı da çok yönlü uçucu yağlardan biridir. Nane yağı, sadece kokusu, iyileştirici özellikleri nedeniyle değil, cilt ve saç problemleriyle mücadelede kullanılan kozmetik ve güzellik ürünlerinde etkili bir bileşen olarak dünya çapında kullanılır.

Nane esansiyel yağı  yoğun ve diğer esansiyel yağlardan çok daha fazla konsantredir. Nane yağının topikal uygulaması genellikle güvenlidir, ancak badem veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi gerekir. Bazı kişilerde özellikle hassas ciltlerde yanma hissi veya alerjik döküntü yapabilir.

Nane yağı, lokal anestezik özelliklere sahip organik bir bileşik olan mentol içerir. Ayrıca antibakteriyel, antiviral, antienflamatuar, böcek öldürücü, antispazmodik, şişkinlik ve gaz giderici özelliklere sahiptir. Nane esansiyel yağının ana kimyasal bileşenleri Menthol, Menthone, 1,8-Cineole, Menthyl acetate, Isovalerate, Pinene, Limonene ve diğer bileşenlerdir. Bu bileşenlerden en aktif olanı Menthol ve Menthone’dur.

Bağırsak Sağlığı, Baş Ağrısı ve Daha Fazlası için Nane Yağının Kullanımı ve Faydaları

1- Nane yağı,  irritabl bağırsak sendromu ( IBS ), mide bulantısı , şişkinlik ve diğer sindirim sorunları için kullanılır.

Hazımsızlık: Karnınıza birkaç damla nane yağını taşıyıcı yağ ile seyreltip masaj yapın, bileklere bir damla damlatın. Bulantıyı yatıştırmak için ise koklayın yada seyreltilip kulağın arkasına az miktarda sürüldüğünde veya solunduğunda bulantı hissini azaltabilir. Nane çayı içmek mide rahatsızlığının panzehiridir. Ayrıca nane yağının solunması, dolgunluk hissini tetikleyerek iştahı azaltmaya da yardımcı olduğu söylenir.

2- Tıbbi olarak kullanılan Nane esansiyel yağı zararlı bakterileri yok eder. Taşıyıcı bir yağ ile seyreltildiğinde ve ayaklara sürüldüğünde, doğal etkili bir ateş düşürücüdür

3- Kozmetik olarak veya genel olarak topikal olarak kullanılan nane yağı, gözenekleri kapatan ve cildi sıkılaştıran bir büzücü görevi görür. Serinletici ve ısınma hissi verir, ciltteki ağrıya yatıştırıp kızarıklık ve iltihabı yatıştırıp cildi dezenfekte eder. (Taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi gereklidir. Aksi halde cildi tahriş eder.)

4- Nane yağı, hindistancevizi gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltildiğinde, cildin güvenli ve sağlıklı bir şekilde yenilenmesini teşvik edebilir, böylece güneş yanığı gibi cilt tahrişlerinden korunma sağlar. Şampuanlarda ise kepeği giderirken kafa derisini de uyarır.

5- Tıkanıklığı gidermek için taşıyıcı yağ ile birlikte 2-3 damla nane yağı göğüse masaj yapılarak sürülür. Nane esansiyel yağının balgam söktürücü özellikleri, tıkanıklığı hafifletir ve  nefes almayı kolaylaştırır.

Öksürmeyi durduramıyorsanız, nane esansiyel yağ buharını deneyebilirsiniz. Cam bir kaseye kaynar su dökün ve birkaç damla esans ekleyin (okaliptüs ve biberiye nane ile iyi kombinasyonlardır). Başınıza bir havlu kapatın ve yüzünüzü kasenin 25- 30 cm üzerinde tutarak buharı soluyun.

6- Nane yağı analjezikdir. Dolayısı ile nane yağının kokusu baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Az miktarda badem veya diğer taşıyıcı yağlardan biri ile bir damla nane yağını, baş ağrısını ve baskıyı hafifletmek için şakaklarınıza, alnınıza, sinüslerin üzerine ve boynun arkasına sürün ama (gözlerinize  temas etmesinden  kaçının).

7-  Nane esansiyel yağının sırt ağrısını, hafiflettiği bilinmektedir.

8-  Kan dolaşımını hızlandırır, ayaklardaki yorgun hissini alır, kas ağrısını, krampları ve spazmları hafifletir. Yorgun ağrıyan ayaklar için, ağrılı, şişmiş ayakları rahatlatmak için en sevdiğiniz taşıyıcı yağın bir çay kaşığı yaklaşık 5 damla nane yağı ekleyin ve kas gerginliğini ve ağrısını hafifletmek için bir masaj yağı olarak kullanın. Yada ayak banyosuna bir kaç damla nane yağı ekleyin.

9- Zihinsel farkındalığı geliştirmeye yardımcı olabilir. Nane yağlı doğal oda spreyi hazırlayabilirsiniz.

10- Diş ağrısını hafifletebilir. Diş ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için bir kaç damla nane yağını taşıyıcı yağ ile seyreltip çene çizginize sürün.

11-  Kabızlığı gidermek ve bağırsakların hareket etmesine yardımcı olmak için nane yağını seyreltip alt karnın üzerine masaj yapın.

12- Enerji seviyenizi arttırmak ve yorgunluğu azaltmak için egzersizden önce ve sonra nane yağını koklayın.

13- Artrit, tendinit ve diğer eklem ağrılarını hafifletmek için etkilenen bölgelere taşıyıcı yağ ile seyreltip topikal olarak uygulayın.

14- Anti-mikrobiyal özellikleri nedeniyle, Nane yağı, çevreyi mikroptan arındırmak ve koku gidermek için kullanılabilir. Aynı zamanda taze, ferah bir koku bırakır. Nane yağı, sadece yüzeyleri dezenfekte etmekle kalmayacak, aynı zamanda evdeki böcekleri de uzak tutacaktır.

15- Anti-mikrobiyal ve mantar karşıtı özellikleri ile iyi bilinen ev yapımı sprey temizleyicilere birkaç damla nane yağı eklenebilir ve banyolar ve mutfaklar gibi anti-bakteriyel bakıma ihtiyaç duyan alanlarda kullanılabilir.

16- Çöp kutusunun tabanına birkaç damla nane yağı damlatın. Hem antibakteriyel olacaktır hemde  aroması ile hoş koku dağıtacaktır.

Nane yağı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler:

1- Uyarıcı özellikleri nedeniyle, Nane yağının günlük olarak kullanılması uyku düzenine müdahale edebilir ve aşırı dozda yağ potansiyel olarak ciddi yan etkilere yol açabilir.

2- Uçucu (aromatik) yağların yutulmasını önermez.

3- Düşük seyreltilerde, bu yağ toksik değildir ve bu nedenle cildi tahriş etmez; bununla birlikte, Mentol içeriği potansiyel olarak cilt ve mukus zarlarında tahrişe neden olabilir.

4- Asla göz çevresinde, iç kulaklarda ve hassas bölgelerde kullanılmamalıdır.

5- Aşırı nane yağı kullanımı, deri döküntüleri, idrar problemleri, karın ağrısı, ishal, bulantı, kusma, yavaş veya hızlı nefes alma, nörolojik işlev bozukluğu , depresyon ve ciddi vakalarda bilinç kaybı yapar.

6- Tüm uçucu yağlarda olduğu gibi, Nane esansiyel yağını Terapi amaçlı kullanmadan önce bir tıp doktoruna danışmakta zorunlusunuzdur.

7- Hamile ve emziren kadınların özellikle bir doktorun tıbbi tavsiyesi olmadan Nane esansiyel yağını kullanmamaları tavsiye edilir.

8- Tüm uçucu yağlar her zaman çocuklardan uzakta, özellikle yedi yaşın altındakiler için erişilemeyen bir yerde saklanmalıdır.

Aşağıdaki linklerdeki Diğer aromatik yağlarda ilginizi çekebilir:

Argan Yağı Nedir? Argan Yağının Faydaları Nelerdir?

Üzüm Çekirdeği Yağının Faydaları – Üzüm Çekirdeği Yağı Nedir

Çay Ağacı Yağı Nedir Ve Çay Ağacı Yağının Faydaları

Shea Butter – Shea Yağı Nedir Ve Kullanım Alanları

Astım’ı Rahatlatmada Kullanılabilecek Bitkisel Yağlar Neler

Çörek otu Yağının Kullanımı: Sağlığa Faydaları Ve Zararı

Evde Parfüm Yapımında Kullanılması Gereken Yağlar

Limon Yağının Sağlık İçin Faydaları Ve Ev İçindeki Kullanımı



“Nane Yağı Nasıl Kullanılır? Nane Yağının Faydaları Nedir” üzerine 4 yorum

  1. Hani derler ya nane deyip geçmeyin. Bitkinin içindeki yağı bile dertlere deva. Yaradan ne şifalar koymuş içine. Yaradılanların gafletine rağmen şifalar dağıtıyor insanlığa Et kemik yiyen hayvanlar bile Allah’ın (cc) onlara verdiği idrak ile çeşitli otları yiyerek şifalarını bulmakta.Naneye de ancak bu kadar güzel bir araştırma yapılabilir .Ellerinize sağlık. Uyuyan kalplerin uyanması ve şifalar dileğiyle..

    Cevapla
    • yorumun için teşekkürler Muaz 🙂

      Cevapla
  2. nane yağını kullanıyordum sizin verdiniz bilgiler için teşekkürler.iyi çalışmalar.

    Cevapla
    • Rİca ederim Hatice. yorumun içinde teşekkürler 🙂

      Cevapla

Yorum yapın