Mikroplardan Korunmak İçin Temiz Tutmamız Gereken Yerler

Soğuk Algınlığı Ve Gribi Önlemek, Ve Diğer Başka Hastalıklardan Kaçınmanıza, Kaptığınız mikropların Başkalarına Da Yayılmasını Önlemenize Yardımcı Olabilecek Tedbirler

Sağlıklı kalmanın yolu sır değil sadece sağduyulu olmaktır. Örneğin, okulda, işte, parkta, dışarda gezerken, lokantada, dışardaki tuvaletleri ve lavobaları kullanırken, bakteri ve mikroplar ile temas ettiğinizde ellerimizi mutlaka sabunu köpürterek  su ile bolca ve sık sık yıkamalıyız. 

Sağlıklı ve mikroplardan uzak kalmak için el ve çevre temizliğine dokunduğumuz yerlere dikkat etmeliyiz. 

MİKROPLARDAN KORUNMAK İÇİN ALINMASI GEREKEN TEDBİRLER:

1- Dikkat: Ellerinizi yıkayın

Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın. Elleriniz kirli görünmese veya kirli hissetmeseniz bile, elleri yıkamak, gün boyunca maruz kalabileceğiniz mikropların temizlenmesine yardımcı olur. Muslukları kirli eliniz ile açtıktan sonra kapatırken elinizin kirlenmemesi için bataryaya dokunarak açtığınız yüzeyide sabunla yıkayın ve el yıkama işleminizi tamamlayın.

Özellikle Elleri mutlaka yıkamanız gereken durumlar!

1- Yemek yemeden önce

2- Banyoyu kullandıktan sonra

3-Gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmadan önce

4- Burnunuzu temizledikten veya hapşırdıktan sonra

5- Birisinin hastalandığı yerdeki nesnelere ve yüzeylere dokunduğunuzda

6- Bir bebeğe dokunmadan önce

7- Yara sargılarını veya bandajları değiştirmeden önce ve sonra

8- Paraya dokunduktan sonra

9- Dışarıda yerlere veya kirli yüzeylere dokunduktan sonra

10- Hayvanlara dokunduktan sonra

11- Elleriniz kirlendiğinde ya da kirlendiğini hissettiğinizde

Çantanızda, arabanızda mutlaka sabun bulundurun.

2- Cep Telefonunuzu ve tabletinizi Temizleyin

Cep telefonunuza gün boyunca birçok kez dokunursunuz ve şuan bu makaleyi okurken bile telefonu tutuyor olabilirsiniz. Bu yüzden ellerinizi düzgün bir şekilde yıkasanız bile, telefonunuzu dezenfekte etmiyorsanız, telefonu elinize aldığınızda mikropları tekrar ellerinize yayıyorsunuz. Cep telefonlarındaki mikropların tuvaletteki mikroplara sahip olduğunu söylenmesi hiçte şaşırtıcı değil. Bu sebeple dışarıda kirli elleriniz ile telefona temas ettikten sonra Telefonları sabunlu bez ile silmelisiniz.

3- Masa, klavye, tv kumandası, klima kumandası, mause

Aynı cep telefonları gibi bazı sık kullandığımız araçlarda mikroplu yüzeyelere sahiptir.  Ev içinde yada ofisde kullanılan tv kumandası, klima kumandası, klavye, mause gibi günlük sık kullanılan özelliklede kirli elleriniz yada dış ortamlardan gelen elleriniz ile dokunduysanız yada bunları dış ortamda kirli elleriniz ile kullandığınız  her şeyi temizleyin.

Ofisler birçok çeşit mikrop barındırabilir. İnsanlar mikropları otobüste alıyor , çocuklar okulda alıyor, ve mikroplar ofislere eve geliyor. Özellikle soğuk algınlığı ve grip olduğunda çalışma alanınızı düzenli olarak silmeliyiz.

4- Kapı Kulpları ve Işıkları yakmak için kullandığımız prizleri silin

Mikroplar yüzeylerde düşündüğünüzden daha uzun süre dayanır. Evinizdeki kapı kulpları ve prizleri dezenfekte edin. Kirli elleriniz ile bu yüzeylere dokunuduğunuzda ekstra bir temizlik yüzeyleri temiz bırakın. Dış mekanlarda bu yüzeylere dokunduğunuzda ellerinizi yıkamaya özen gösterin. Yada temastan kaçınıp peçete ile açın.

5- Mutfak ve banyo musluklarını temiz bırakın

Kirli ellerimiz her zaman mutfak ve banyo musluk kollarına dokunuyoruz . Soğuk algınlığı ve grip virüsleri bu yüzeylerde olabilir. Ayrıca, bu alanlar ve yüzeylerde maya, küf ve salmonella ve E. coli gibi bakterilerin bulunabileceği yerlerdir. Musluk tutamaklarını günlük olarak dezenfekte edin. El yıkarken temiz bırakın.

6- Diş Fırçalarını ayrı tutun

7- Eğer evinizdeki biri hasta ise, diş fırçasını diğerlerinden ayrı tutun.

8- Oyuncaklar

Mikroplar kolayca çocukların oyuncaklarında barınabilir. Oynama sıklığı ve oynadığı yere bağlı olarak günlük, haftalık yada aylık olarak oyuncakları temizleyin. Sert plastik oyuncaklarda birçok bakteri ve virüsü sabun ve ılık suyla yıkayarak öldürebilirsiniz. Peluş ve kumaş oyuncakların üzerindeki etiketi, çamaşır makinesine girip giremeyeceğini kontrol edin ve varsa çamaşır yıkama deterjanı ile birlikte mümkün olan en sıcak su ayarını kullanarak bu yıkama talimatlarını izleyin ve ardından tamamen kurutun.

9- Öksürük veya hapşırırken ağzını kapatın:

Öksürük veya hapşırma, mikropları vücudunuzdan havaya yansıtabilir. Hastaysanız, ağzınızı bir mendille kapatın ve çöp kutusuna atın. Ellerinizi hemen 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın.

11- Yüzünüze Dokunmayın

Ortalama bir insan yüzüne dakikada üç ila beş kez dokunur. Ellerinizde mikroplar varsa ve gözünüzü ovalarsanız veya burnunuza dokunursanız, bu mikropları boğazınız, akciğerleriniz ve sinüslerinizle temas ettirebilirsiniz. Ellerinizi yüzünüzden uzak tutarak mikroplara vücudunuza sızma fırsatı vermeyin.

Aşağıdaki konularıda okumak isteyebilirsiniz:

Ellerimizi Yüzümüzden Uzak Tutmanın Yolları 

Mikroplardan Korunmak İçin Elleri Yıkamak Ve Nemlendirmek

Grip Belirtilerini Azaltmak İçin Doğal Çözümler ve Öneriler

Şişe Suyun Raf Ömrü, Pet Şişeler Ve Suyun Temizliğinin Önemi 

Enfeksiyonlardan Korunmak İçin Alınması Gereken Önlemler

Boğazdaki Kaşıntının Nedenleri Nelerdir?

Öksürük Ve Boğaz Ağrısı Varsa Ne Yapmalı?

Boğaz Kaşıntısı Ve Kuru Öksürük İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Bal Ve Soğan İle Doğal Öksürük Şurubu

Çay Ağacı Yağı Nedir Ve Çay Ağacı Yağının Faydaları

Bal İle Göğüs Tıkanıklığı Ve Öksürükten Kurtulun

Ihlamur Ve Ihlamurun İnanılmaz Faydaları

Tarçının İnanılmaz Faydaları

Yayınlanma tarihi: 19 Mar 2020-düzenlenme tarihi: 31-08-2021