Mikroplardan Korunmak İçin Elleri Yıkamak Ve Nemlendirmek

Mikroplardan Korunmak İçin Elleri Yıkamak Ve Nemlendirmek

Mikroplardan kendimizi uzak tutmak için temizliğe önem vermeliyiz. Ellerimizi yıkamak gibi. Lakin  sık sık el yıkama,  kuru cilt sorunlarına yol açabileceği ve şiddetlendirebileceği yönünde. Özellikle kışın ellerde kuruma ve çatlak sorunları yaşanabilecek olmasıdır. Bu sebeple dermatologların tavsiyesi, ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirmek için önleyici tedbirler almanın yardımcı olacağı yönünde.

Eller temiz ve nemli nasıl tutulur? Elleri sık yıkarken tahrişleri nasıl önleriz?

1- Ellerimizi yıkarken su ılık olmalıdır. Çünkü sıcak su ellerinizi kurutabilir ve ellerinizi soğuk suda çatlatabilir.

2- Ellerimizi düzgün bir şekilde yıkamanın ilk adımı, elleri ılık suyla ıslatnaktır. Ardından, sabun ile güzel, kalın bir köpük oluşturup bu köpük ile ellerimizi ovarak iyice yıkamaktır. Köpüğü ellerimizin arkasına ve yanına, parmakların arasına ve özellikle tırnakların altına uygulamamız gerekir. (Anti-bakteriyel sabun ise ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri  (CDC)’ye göre daha kapsamlı temizlik açısından hiçbir fark göstermeyeceği yönünde.)

Elleri Kurutun Ama Hava Kurutucusu Kullanmayın!

Ellerinizi yıkamak, mikropların yayılmasını önlemede son derece önemlidir, ancak ıslak eller bakteri ürettiği için onları kurutmak da aynı derecede önemlidir.

1- Uzmanlara göre, kağıt havlular ellerinizi kurutmanın en iyi yöntemidir, çünkü bunlar üzerinde kurutduğunuz bakterileri bertaraf olur. Ancak hava kurutucularından uzak durmak gerekir. Çünkü mikropdan korunamazsınız. Ve El kurutmak için kötü bir yöntemdir.

2- Pamuk havlular evlerde daha yaygındır ve uyarılarla kullanılabilir. Şöyle ki;  Her insanın kendi pamuk havlusu olmalı ve birkaç günde bir değiştirilmelidir.

Elleri Nemlendirin:

Ellerinizi yıkadıktan sonra  kuru, gerilmiş, derileriniz tiftizlemiş hissediyorsanız , cildinizi korumak için losyonla nemlendirmeyi düşünmelisiniz. El kremleri vücut losyonundan daha iyidir. Çünkü daha besleyicidirler. Su bazlı olan losyonlar, su buharlaştığı için cildi daha da kurutabilir. Genellikle yağ bazlı olan kremler, ellerinizi yıkadıktan sonra daha etkilidir. Burada dikkat edilmesi gereken ise insanların başkalarıyla paylaşarak mikrop yaymasını önlemek için kendi kişisel nemlendirici tüplerini taşıması gerekmektedir.

1- Ellerinizi yıkadıktan sonra, ellerinizi sabunla ovalamaya benzer şekilde losyon uygulayın.

2- Ellerinize avuç içlerine, elinizin üstüne, parmaklarınıza ve hatta bileklerinize ovalayarak sürün.

3- Nemlendiriciyi, ellerinizi her yıkamadan sonra, yatmadan önce ve kuru hissettiğinizde kullanabilirsiniz.

Bu konuları okudunuz mu?

Bağışıklık Sisteminini Güçlendirmenin Doğal Yolları

Bağışıklık Sisteminini Nasıl Güçlendiririz?

Mikroplardan Korunmak İçin Temiz Tutmamız Gereken Yerler

Grip Belirtilerini Azaltmak İçin Doğal Çözümler ve Öneriler

Enfeksiyonlardan Korunmak İçin Alınması Gereken Önlemler

Cilt Döküntüleri İçin Doğal Çözümler

Yayınlanma tarihi: 22 Mar 2020- güncellenme: 24-11-2020



“Mikroplardan Korunmak İçin Elleri Yıkamak Ve Nemlendirmek” üzerine 6 yorum

  1. Yararlı bilgiler gerçekten. En çok da sıcak su ile el yıkama bölümündeki ilginç öneri ilgimi çekti . Teşekkürler

    Cevapla
  2. virüs salgınından korunmak gerekir ailemize dikkat etmek gerekir Allah bizleri korusun

    Cevapla
  3. Zamanında gününde önemli uyarılar. Son derece titizlikle uymak umuduyla.. teşekkürler..

    Cevapla
    • Rica ederim. SAğlıklı günler dilerim

      Cevapla

Yorum yapın