Yeşil Kahve Nedir, Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Yeşil kahve son yıllarda en popüler kilo verme yaklaşımlarından biri olup, sağlıklı beslenme ve egzersiz ile birlikte kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Peki, yeşil kahve sadece kilo vermek için mi?

Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir

Yeşil kahve hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, makaleyi okumaya devam edin.

Makalemizde yeşil kahvenin faydaları, hazırlanması, sağlık için yararlarına değineceğiz.

Yeşil Kahve Nedir?

Yeşil kahve, normal kahve gibi aynı bitkiden gelir. Yeşil kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) ailesinden olup Coffea cinsinden 5 metreye kadar boylanabilen bir ağaçtır. Çekirdekleri normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için, faydalı etkilerini kaybetmez. Bu sayede içeriğindeki antioksidan maddeleri kaybetmemiş oluyor. Daha az kafein içerir.

Yeşil Kahve Nasıl Kullanılır?

Yeşil kahve çekirdekleri de normal kahve çekirdekleri gibi öğütülerek toz haline getirilerek kullanılır. Bir bardak sıcak suya eklediğinizde anında hazırlanan ve hazır kahve gibi tüketebileceğiniz bir üründür.

Yeşil Kahveyi Nerede Bulabilirim?

Yeşil kahve baharatçılar (aktarlarda) ve internet satış sitelerinde satılmaktadır.

Yeşil Kahvenin Kilo Vermeye Yararı:

Yeşil kahve, normal kahve gibi hemen hemen aynı yararları sağlarken, kilo kaybına teşvik ettiği bilinmektedir.
Ama sadece metabolizmayı hızlandırdığı bilinen kafein içeriği yüzünden değil.

Klorojenik asit olarak bilinen çok önemli bir antioksidan madde içerir. Bu da kilo vermede yardımcı olduğuna inanılan kimyasaldır. Kahve çekirdeklerinde doğal olarak bulunurken, çoğu kavurma işlemi sırasında yok olur. Ve yeşil kahve kavrulmadığı için, bütünüyle kahve çekirdeği içinde bol miktarda bulunan ve kilo vermeye yardımcı kimyasal bileşimi korur.

Bilim adamlarına göre, kilo kaybı için klorojenik asidi etkili kılan, vücudun karbonhidratları absorbe etme yeteneğini azaltan olgudur. Yeşil kahvede de kafein mevcut. Bir uyarıcı olan kafein metabolizmayı hızlandırabilir, böylece fazla kalorinin daha verimli yanmasını sağlar.

Yeşil Kahvenin Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

Kilo kaybı yararları dışında, yeşil kahvenin sağlık içinde yararları vardır. Sadece zayıflamak için değil genel sağlık içinde bir çok yararı vardır.

Kan Şekerini Düzenler.

Yeşil kahvede klorojenik asit karbonhidrat emilimini yavaşlatabildiğinden, yüksek kan şekeri seviyelerini kontrolde tutması gereken diyabet hastaları için yararlı olabilir.

Kalp Ve Beyin Sağlığını Korur.

Yeşil kahve, normal kahve gibi antioksidan maddeler içerir ve bu antioksidanlara sahip olduğu için bazı kanser türlerine, kalp hastalıklarına, artrit hastalığına karşı koruma sağlar. Kan dolaşımındaki glikoz düzeylerini kontrol eder. Hücreleri yeniler.
Alzheimer ve diğer birçok beyin rahatsızlığına karşı koruma sağlar. Unutkanlığa iyi gelir.

Yaşlanmayı Geciktirir.

Yeşil kahvede bol miktarda bulunan antioksidanların, sadece cildi değil, eklemleri ve daha da önemlisi beyni de kapsayabilen yaşlanma sürecini yavaşlattığı bilinmektedir.

Kanser Riskini Azaltır.

Bilimsel araştırmalara dayanarak yeşil kahvenin içerdiği güçlü antioksidanların ölümcül kanserin önleyebildiği bildirilmiştir.

Enerji Verir.

Aynen normal kahve gibi, yeşil kahve de kişinin enerjisini artırma yeteneğinden dolayı hayranlık uyandırıyor. Yeşil kahve iyi bilinen bir uyarıcı kimyasal olan kafein içerir.

Kolesterolü Dengeler.

Kötü kolesterol olarak bilinen “düşük yoğunluklu lipoprotein” birçok kardiyovasküler hastalığa sebep olur. Kötü kolesterolü düşürerek birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasını engeller.

Tansiyonu Düzenler.

Yeşil kahve kan dolaşımını düzenlediği için tansiyonu da düşürür. Yüksek tansiyon rahatsızlığı, felç, böbrek yetmezliği, kalp yetmezliği gibi çeşitli hastalıklara neden olabilir. Kan dolaşımını düzenleyerek bu hastalıkların oluşmasını engeller.

Kahve’nin Bilinmeyenleri: Kahve Yararlı Mı Yoksa Zararlı Mı

Siyah Mücevher Kara Halile – Helile Bitkisinin Faydaları

Tarçının İnanılmaz Faydaları

Melisa Otu – Oğul Otu Nedir Ve Faydaları Nelerdir?

Yayınlanma tarihi: 8 Temmuz 2019 – Editleme tarihi: 3 Ağustos 2022





“Yeşil Kahve Nedir, Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?” üzerine 9 yorum

  1. Meğer bilmediğimiz ne çok faydası varmış. Şu aralar benim ilgimi çekmedi değil yazınız. Ilgi ile okudum. Çok aktara gittim ama hiç denk gelmedim. Bu konuda ınce bir araştırma yapacağım. Teşekkürler.

    Yanıtla
  2. bir ara içtim zayıflama için bana etki etmedi. tadı ilk başta güzel gelmişti. ama sonra sevmedim. başka yararlarıda varmış. teşekkürler bilgi için

    Yanıtla

Yorum yapın