Kumkuat’ın Faydaları Ve Zararları

Kumkuat'ın Faydaları Ve Zararları

Kamkatlar, küçük, yuvarlak veya oval şekilli  bir narenciye meyvesidir. Küçük boyutludur ve kabukları yenilebilir. Kumkat bir çok potansiyel fayda sunan vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve antienflamatuar bileşiklerle doludur. Kumkuat ile ilgili daha ayrıntılı bilgi almak istiyorsanız makale sonundaki linklere göz atabilirsiniz. Bu makalemizde kamkat’ın faydalarına değineceğiz:

Kumkuat’ın Faydaları:

1- Kemikleri güçlendirir: Kumkuat , kalsiyum , bakır, potasyum, manganez, demir , selenyum ve çinko kaynağı olması sebebi ile tam bir mineral kaynağıdır. Kalsiyum, kemik ve diş oluşumu için gerekli olan temel elementtir. Yaşlandıkça yeterli kalsiyum almak özellikle önemlidir, çünkü kemikler daha kırılgan hale gelir.

2- Demir emilimine yardımcıdır. 

3- Kollajen sentezi yani yeni hücrelerin oluşmasına yardımcı olur.

4- Kumkuat, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak cildinizin taze ve sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca A vitamini yeni hücre büyümesine yardımcı olur.

5- Anti-viral ve anti-kanser etkilerine sahiptir 

6- Nörodejeneratif hastalıkların ( Parkinson, Alzheimer ve Huntington gibi) , önlenmesine yardımcı olabilir.

7- Katarakt gelişimi ve ayrıca görme kaybının nedeni olan maküler dejenerasyonu (sarı nokta hastalığını) azaltır.

8- Sindirim sağlığının düzenler. Mide bulantısı, iştahsızlık ve hazımsızlık gibi sorunlar ile baş eder.

9- Antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Kalp hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olabilir.

10 Tansiyonu düşürür.

11- İdrar söktürücüdür.

12- Kabızlık, aşırı gaz, şişkinlik ve kramp ortadan kaldırır.

13- Serbest radikalleri vücuttan dışarı atar.

14- Yaraların iyileşmesine yardımcıdır.

15- Bağışıklık sistemini güçlendirir.

16 Diyabetin önler. (vücuttaki insülin ve glikoz dengesini optimize etmeye yardımcıdır.)

17- Enfeksiyonlara, bakteri ve mantarlara karşı vücudun korunmasına yardımcı olur.

18- Bazı Asya ülkelerindeki kamkat, soğuk algınlığı, öksürük ve solunum yolları iltihabı ve diğer iltihapları tedavi etmek için kullanılmıştır.

19- Artrit’in önlenmesine yardımcı olabilir.

20- Saçları besler.

21- Enerji seviyesini arttırır.

22- Stres kaynaklı baş ağrısı ve uykusuzluk gibi sorunları ortadan kaldırır.

23- Kumkuat hem su hem de lif bakımından zengindir, kalorisi düşüktür, Kamkat kabuğundaki bitki bileşiklerinin kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir.

Kumkuat’ın zararı var mı?

Kumkuat genel olarak sağlıklıdır, ancak sağlığa zarar verebilecek aşırı miktarda şeker içerdiklerinden, ölçülü olarak tüketmeye dikkat etmelisiniz.

Sizin için seçtiğimiz diğer konuları okumak için aşağıdaki linklere tıklayın:

Kumkuat – Kamkat – Altın Portakal Nedir?

Citrus Sinensis: Portakalın Faydaları Ve Vitaminleri Neler

Portakal Kabuğu – Limon Ve Mandalina Kabuğu Nasıl Kurutulur?

Taze Portakal Suyunun Faydaları Nelerdir?

Havuç Suyu Neye İyi Gelir? Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir?

Erik Suyunun İnanılmaz Faydaları Nelerdir?

Turuncu Şifa Kaynağı Bal Kabağı -Balkabağı’nın Faydaları

Limon Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Portakal Kabuğu – Limon Ve Mandalina Kabuğu Nasıl Kurutulur?

Potasyum Zengini Doğal İçecekler



“Kumkuat’ın Faydaları Ve Zararları” üzerine 4 yorum

  1. Bu kadar faydası olduğunu bilmiyordum. Ekonomik imkanlar derecesinde almaya gayret ede ceğim inşaAllah.

    Cevapla
    • Ekonomik imkanlar elveremezse kumkat sonuçta narenciye ve portakal mandalina da kumkat gibi faydalıdır.

      Cevapla
  2. Kumkuatı markete gördüm aldım reçel yaptım

    Cevapla

Yorum yapın