Mide Bulantısından Kurtulmak İçin Doğal Öneriler



Mide Bulantısından Kurtulmak İçin Doğal Öneriler

Özelikle gebelikte ve ameliyat sonrasında ve bazı kişilerde sinirlenince de mide bulantısı sorunu oluşur. Sebebi ne olursa olsun Ameliyat sonrası, Kemoterapi alan hastalar, hamileler ve mide hastaları doğal yollar ile ile mide bulantısından kurtulabilirler.  Evde uygulayabileceğiniz bu doğal çareler ilaçlardan alacağınız daha az yan etkiye sahiptir. İşte bu sebepden doğal yollar ile mide bulantısını nasıl geçirilir konusunu araştırdık.

Mide Bulantısı İçin Doğal Öneriler, Mide bulantısını geçirmek için doğal çözümler:

1. Nane Yağı

Nane yağı ve limon yağı gibi esansiyel yağları koklamak mide bulantısını hafifletir. Nane yağı ile aromaterapi uygulayabilirsiniz. Aromaterapi yaygın olarak bulantıdan hemen kurtulma için kullanılır. Mide bulantısı için en sık  ve etkili olan nane yağıdır.

Nane uçucu yağdır. Mide bulantısını yatıştırıcı etkisi vardır. Ameliyat sonrası bulantı ve kusmada özellikle etkilidir. İrritabl bağırsak sendromundan ( Huzursuz bağırsak sendromu) kaynaklanan mide bulantısı veya gerginlikte nane yağı etkili bir yöntemdir.

Bir pamuğa birkaç damla ekleyin ve koklayın veya doğrudan şişeden de koklayabilirsiniz. Nane yağı bulamazsanız kuru nane de koklayabilirisiniz. Mide bulantınızın rahatladığını hissedeceksiniz.

2. Limon 

Limonun doğal serinletici bir kokusu vardır. Limon, mide bulantısı için aromaterapi olarak  kullanılır. Bir araştırmaya göre, limon koklayan hamile kadınlar, 24 saat içinde bulantı ve kusma eğilimlerinde azalmaya tanık olunmuştur.

Limon yağını veya taze kesilmiş limonu koklayın. Ayrıca bir limon dilimini emebilir ya da sıcak ballı limon suyu karışımı da yapabilirsiniz.

3. Zencefil

Zencefil, tıbbi ilaçlarda yaygın olarak kullanılır.  Mide bulantısından tamamen doğal bir rahatlama sağlar. Zencefil, kemoterapi ya da bazı rahatsızlıkların sonucu olarak mide bulantısı ile karşı karşıya olanlar için önerilir . Taze veya kurutulmuş zencefil kullanarak çay yapabilirsiniz. Market ve eczanelerde  zencefil şekeri de bulabilirsiniz.

4. Yediklerinize Dikkat Edin.

Mide bulantısı yediğiniz ve içtiğiniz gıdalar sebebiyle olabilir. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde yemek yemek gerekmektedir. Hafif ve sağlıklı besinler yiyin. Gazlı içecekler kaçının.

5. Sıcak Su Torbası

Adet krampları çeken kadınlar genellikle sıcak su torbası kullanır. Sıcak su torbası mide bulantısı içinde geçerlidir. Isı kasları rahatlatır ve mide bulantısınıda geçirir. Sıcak su torbası yoksa karnınızı ve  midenizi rahatlatmak için sıcak su şişesi veya sıcak havlu koyun. Sıcak su torbasını karnınızda en az 10 dakika tutun. Aşırı sıcağında zarar verebileceğinden unutmayın ve aşırı sıcak olmamasına dikkat edin.

6. Uzanın ve Dinlenin

Ani hareketler mide bulantısını tetikleyebilir ve kötüleştirebilir. Bu gibi durumlarda  yatın. Mümkünse uyuyun. Bu,  bulantının geçmesini sağlayacaktır.  Bir kanepeye veya yatağa yatın. Başınızı ve üst bedeninizi yükseltilmiş veya yastıksız tutmayı deneyin. Düz bir yerde yatmak sizin için işe uygun değilse, dizlerinizi  göğsünüze katlamayı deneyin ve nefesinizi düzenli olarak alıp verin.

Yemek Sonrası Mide Bulantısının Nedenleri

2 Yorum

  1. Esin 17 Temmuz 2019 Alıntıla
    • Fatma Betül ÖzYönetici 17 Temmuz 2019 Alıntıla

Fatma Betül Öz için bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir