Doğal yollar ile mide bulantısını nasıl geçirilir?
Özelikle gebelikte ve ameliyat sonrasında ve bazı kişilerde sinirlenince de mide bulantısı sorunu oluşur. Sebebi ne olursa olsun Ameliyat sonrası, Kemoterapi alan hastalar, hamileler ve mide hastaları doğal yollar ile ile mide bulantısından kurtulabilirler. Evde uygulayabileceğiniz bu doğal çareler ilaçlardan alacağınız daha az yan etkiye sahiptir.
Mide Bulantısı İçin Doğal Öneriler, Mide bulantısını geçirmek için doğal çözümler:
1. Nane Yağı
Nane yağı ve limon yağı gibi esansiyel yağları koklamak mide bulantısını hafifletir. Nane yağı ile aromaterapi uygulayabilirsiniz. Aromaterapi yaygın olarak bulantıdan hemen kurtulma için kullanılır. Mide bulantısı için en sık ve etkili olan nane yağıdır.
Nane uçucu yağdır. Mide bulantısını yatıştırıcı etkisi vardır. Ameliyat sonrası bulantı ve kusmada özellikle etkilidir. İrritabl bağırsak sendromundan ( Huzursuz bağırsak sendromu) kaynaklanan mide bulantısı veya gerginlikte nane yağı etkili bir yöntemdir.
Bir pamuğa birkaç damla ekleyin ve koklayın veya doğrudan şişeden de koklayabilirsiniz. Nane yağı bulamazsanız kuru nane de koklayabilirsiniz. Mide bulantınızın rahatladığını hissedeceksiniz.
2. Limon
Limonun doğal serinletici bir kokusu vardır. Limon, mide bulantısı için aromaterapi olarak kullanılır. Bir araştırmaya göre, limon koklayan hamile kadınlarda, 24 saat içinde bulantı ve kusma eğilimlerinde azalmaya tanık olunmuştur.
Limon yağını veya taze kesilmiş limonu koklayın. Ayrıca bir limon dilimini emebilir ya da sıcak ballı limon suyu karışımı da yapabilirsiniz.
3. Zencefil
Zencefil, tıbbi ilaçlarda yaygın olarak kullanılır. Mide bulantısından tamamen doğal bir rahatlama sağlar. Zencefil, kemoterapi ya da bazı rahatsızlıkların sonucu olarak mide bulantısı ile karşı karşıya olanlar için önerilir . Taze veya kurutulmuş zencefil kullanarak çay yapabilirsiniz. Market ve eczanelerde zencefil şekeri de bulabilirsiniz.
4. Yediklerinize Dikkat Edin.
Mide bulantısı yediğiniz ve içtiğiniz gıdalar sebebiyle olabilir. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde yemek yemek gerekmektedir. Hafif ve sağlıklı besinler yiyin. Gazlı içecekler kaçının.
5. Sıcak Su Torbası
Adet krampları çeken kadınlar genellikle sıcak su torbası kullanır. Sıcak su torbası mide bulantısı içinde geçerlidir. Isı kasları rahatlatır ve mide bulantısını da geçirir. Sıcak su torbası yoksa karnınızı ve midenizi rahatlatmak için sıcak su şişesi veya sıcak havlu koyun. Sıcak su torbasını karnınızda en az 10 dakika tutun. Aşırı sıcağında zarar verebileceğinden unutmayın ve aşırı sıcak olmamasına dikkat edin.
6. Uzanın ve Dinlenin
Ani hareketler mide bulantısını tetikleyebilir ve kötüleştirebilir. Bu gibi durumlarda yatın. Mümkünse uyuyun. Bu, bulantının geçmesini sağlayacaktır. Bir kanepeye veya yatağa yatın. Başınızı ve üst bedeninizi yükseltilmiş veya yastıksız tutmayı deneyin. Düz bir yerde yatmak sizin için işe uygun değilse, dizlerinizi göğsünüze katlamayı deneyin ve nefesinizi düzenli olarak alıp verin.
Bu konularda ilginizi çekebilir:
Yemek Sonrası Mide Bulantısının Nedenleri
Mide Bakterileri İçin Doğal Tedavi Yöntemi
Yayınlanma tarihi: 16 Tem 2019-GÜncellenme tarihi : 11-04-2021
Verdiğiniz güzel bilgiler için teşekkür
@Nurdan
rica ederim
Herkese faydalı bilgiler. Rabbim şifasını üzerimizde daim eylesin inşaAllah.
@İlhan
Amin inşallah
her gün sabah mide bulantısı var. malumunuz ilk aylar. nane koklamayı deneyim bakalım teşekkür ederim
@Esin
inşallah faydası olur Esin..