Zencefil’in Faydaları

Zencefil'in Faydaları

Günümüzde zencefil’in geniş spektrumlu anti-bakteriyel, anti-parazit, analjezik, yatıştırıcı, anti-viral ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Zencefil ayrıca, çok güçlü antioksidan içerir.

Zencefil nelere etkilidir? Zencefil’in faydaları nelerdir?

1- Zencefil, çok güçlü antienflamatuar ve antioksidan etkiye sahiptir.

2- Çiğ zencefil çiğnemek ya da zencefil çayı içmek, mide bulantısına karşı oldukça etkilidir. Ayrıca ameliyattan sonra ve kemoterapi gören kanser hastalarında bulantı ve kusma ve sabah bulantısı çekenler için tavsiye edilir.

3- Zencefil egzersize bağlı kas ağrısına karşı etkilidir.

4- Bazı araştırmalar kireçlenme (Osteoartrit) ve romatoid artrit semptomlarını azaltmada etkili olduğunu göstermiştir.

5- Zencefil çayı içerek, cildinize zencefil kompresi ya da yağını sürerek ağrı ve şişlikten kurtulabilirsiniz.

6- Kan şekeri seviyesini düşürür.

7- Zencefil, adet döneminin başında içilirse adet ağrısına karşı etkilidir yada Adet döngüsü sırasında kramp yaşarsanız, zencefil deneyin. ( kan sulandırdığı için dikkat edilmelidir. Eğer ters etkiler görürseniz zencefil içmeyi bırakın)

8- Zencefil LDL kolesterol ve kan trigliserit seviyelerini düşürür.

9- Zencefil, gingerol-6 adı verilen ve kansere karşı koruyucu etkileri olan bir madde içerir.

10- Zencefil üzerindeki araştırmalar, beyinde yaşa bağlı hasarlara karşı koruyabileceğini göstermektedir. Yaşlı kişilerde beyin fonksiyonlarını da artırabilir.

11- Taze zencefildeki biyoaktif madde olan Gingerol, enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir

12- Taze zencefil, solunum yolu enfeksiyonlarının ortak bir nedeni olan RSV virüsü yani Respiratuar Sinsisyal Virüs’üne karşı da etkili olabilir.

13- Balgam söktürür.

14- Soğuk havalarda zencefil çayı içilmesi tavsiye edilir. Çünkü zencefil terleticidir. Yani vücudu içten ısıtmak için çalışan terlemeyi teşvik edici etkiye sahiptir.

15- Sindirimi kolaylaştırır. Zencefil vücudun mideden yiyecekleri daha çabuk boşaltmasına yardımcı olur. Sindirim sistemindeki hareketliliği arttırması ile mide ekşimesi veya hazımsızlık oluşma olasılığı düşer.

16- Gaz söktürücüdür.

17- İştah açar.

18- Kolon kanseri ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir.

19- Bağırsak bozukluklarını giderir.

20- İshali keser.

21- Kan basıncını düşürür. Tansiyonu düzenler. Zencefil damar genişleticidir. Böylelikle kan damarlarınızı genişletir. Bu, vücuttaki genel kan basıncını azaltır. Vücutta kanın dolaşımının artmasına yardımcı olur. ( kan sulandırıcı ile birlikte zencefil kullanmayın. )

22- Antibakteriyeldir. Bacillus ve E. Coli (Koli Basili) gibi birçok mikrobiyal hastalığın tedavisinde etkilidir.

23- Ağız sağlığında, diş eti bakterilerinin neden olduğu diş etlerinin iltihabına karşı etkilidir.

24- Zencefil çayı, metabolizmayı doğrudan etkileyemediği için kilo verme konusunda çok etkili değildir. Lakin suyu tatlandırmak yada şekerli gazoz içme gibi alışkanlıkların yerine zencefil suyu içebilirsiniz. Çünkü zencefil suyunda nerede ise  sıfır kalori vardır.

Zencefil’in zararı var mı?

1- Normal yemeklerde kullanılan miktarlar dışında tedavi amaçlı zencefil kullanılacak ise, Hamile olan veya safra taşı , diyabet veya kan pıhtılaşma bozukluğu olan herkes zencefil ile tedaviye başlamadan önce doktoru ile görüşmelidir.

2- Sağlıklı bir kişi günde 4 gramdan fazla zencefil tüketmemelidir.

3- Büyük tansiyon 15 den yukarı ise kullanılmaması önerilir.

Aşağıdaki linklere tıklayıp tavsiye konularımızı okuyabilirsiniz..

Taze Ve Kuru Zencefil Nasıl Kullanılır?

Zerdeçal’ın Faydaları Ve Kullanım Alanları

Hazımsızlık İçin Zencefilli Sıcak Limonata?

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları Nelerdir?

Altın Sütün Faydaları Nelerdir?

Köri tozu: Köri’nin Besin Değeri, Köri Nasıl Yapılır?



“Zencefil’in Faydaları” üzerine 6 yorum

  1. Gerçekten Rabbimizin yarattığı çok kıymetli bir bitki. Rabbim herkese şifasını azami nasibetsin inşaAllah…

    Cevapla
    • Kesinlikle. Şİfa olsun herkese inşallah

      Cevapla
  2. Zencefili çok kullanırım şifalı bir bitki

    Cevapla
    • Zencefil çok şifalıdır. Sağlıcakla kalın

      Cevapla
  3. Sağlık için kullanırım ve bazı yemeklerde tat vermesi içinde kullanırım

    Cevapla
    • Zencefil Çayı haricinde yemeklerde kullanılması da sağlık için bir alternatif. Sağlıcakla kalın.

      Cevapla

Yorum yapın