Sea Buckthorn Nedir? Yabani İgde Nedir Faydaları Nelerdir?



Sea Buckthorn Nedir? Yabani İgde Nedir Faydaları Nelerdir?

Sea buckthorn yani yabani iğde hayatımıza aynı blueberry diye de bildiğimiz yaban mersini (maviyemiş) gibi girdi. Ülkemizde yabani iğde olarak bilinen Sea buckthorn Yüzyıllar boyunca Tibetliler ve Çinliler tarafından kullanılmıştır.  Çin, Hindistan ve Pakistan da dahil olmak üzere birçok Asya ülkesinde “harika” bir bitki olarak adlandırılmıştır. Meyveler Avrupa, Rusya ve Asya’da 2000 yılı aşkın bir süredir ilaç ve gıda katkı maddesi olarak kullanılmaktadır. Peki Yabani iğde’nin özellikleri nelerdir? Yabani iğde nerelerde ve nasıl kullanılır?

Yabani iğde nedir?

Yabani iğde (Sea buckthorn) bir bitkidir. İğdegiller ( Elaeagnaceae) ailesindendir. Aslen Himalaya kökenli olan Yabani iğde’nin yaprak, çiçek ve meyveleri ilaç yapmak için kullanılır. Ve artık Kanada dahil tüm dünyada yetişmektedir. Himalayaların kutsal meyvesi olarak adlandırılan yabani iğde, cilde uygulanabilir veya yutulabilir. Yabani iğde, 2 ila 6 m arasında büyüyebilen orta büyüklükte, sert, yaprak döken bir çalıdır. Kuzey Yarımküre’de nehir kenarları boyunca, dağlık alanlarda, kumlu ve çakıllı topraklarda bulunur. Nisan ayında çiçek açar ve ekşi, sedefli, sarımsı turuncu meyveler verir. Ağustos ile Ekim ayları arasında toplanır. Bitki doğal olarak Orta Asya’da, Avrupa’da Karadeniz kıyılarından, Alplere kadar ve kuzeybatı Avrupa’nın kıyıları boyunca görülür. Aynı zamanda Amerika Birleşik Devletleri’nde bulunur.

Yabani iğde’nin sayısız farmakolojik etkisi, antimikrobiyal, anti-alerjenik, antioksidan, antikanser, radyoprotektif ve antiplatelet aktivitelerinin yanı sıra karaciğer ve kardiyovasküler koruyucu etkileri bilimsel literatürde belgelenmiştir. Aynı zamanda cilt ve mukoza üzerinde de faydalı etkileri vardır. Yabani iğde binlerce yıldır Asya tıbbında kullanılmasına rağmen, bu kullanımların herhangi birini destekleyen sınırlı klinik denemeleri vardır.

Küçük olduğuna bakmayın yabani iğdenin içeriğinde neler var neler:

Bu küçük sarı-turuncu renkli meyve yaban mersini boyutunun yaklaşık üçte biri olmasına rağmen, C vitamini miktarı portakalın 12 katıdır. Doğalda pek bulumayan Omega 7 yabani iğdede bulunur.Bol miktarda protein, lif, antioksidan, vitamin ve mineral (en az 190 biyoaktif bileşik), içeren bir bitkidir. Geleneksel Çin Tıbbında sindirimi kolaylaştırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan bu süper meyve, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde teskin edici, balgam söktürücü olarak kullanılmıştır. Dünyanın en besleyici ve vitamin bakımından zengin gıdalarından biri olarak kabul edilen yabani iğde, yaban mersini ve nar kadar popüler olmuştur. Eski Yunanlılar yaşlanma karşıtı ve güzelleştirici özelliklerinden faydalanmıştır.

Yabani iğde’nin meyveleri potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve fosfor içerir . Ayrıca bol miktarda folat, biotin ve B1, B2, B6, C ve E vitaminleri içerirler.

Yabani iğde nerelerde kullanılır?

Meyveler taze olarak tüketilebilir.

Yabani iğde, reçeller, turtalar ve içecekler, soslar, püreler, jöleler dahil tatlı yiyecekleri hazırlarken kullanabilirsiniz.

Yabani iğde’nin yağı genel olarak topikal kullanım içindir.Bol miktardaki C vitamini içeriği, bileşiğin kolajen oluşturma yetenekleri nedeniyle yüz kremlerinde ve serumlarda kullanılır. C vitamini cildinizi sağlam, elastik, daha az kırışmış bir görüntü verir.

Ayrıca saç  şampuanlarına, vücut şampuanlarında, güzellik sabunlarında, kremlerde, göz damlalarının içeriklerinde bulunur.

Yabani iğdenin yararları:

Aşırı yağ depolanmasını önleyerek kilo kaybına katkıda bulunur.

Yabani iğde, Omega 3, 6, 7, 9 yağ asitlerini içerir. Bu asitlerin düzenli almak ise, kabızlık çekenlerin düzenli olarak bağırsaklarının boşaltılmasına yardımcı olur.

Yabani iğde, topikal olarak uygulandığında yanıklar, yaralar, kesikler ve diğer birçok cilt hasarı için etkilidir. Omega 3 yağ asitleri, iltihabı azaltır. Bu nedenle ciltte kızarıklık, yanma ve kaşıntıyı omega 3 alırken, aynı zamanda yabani iğdenin içeriğinde bulunan E vitaminide cildin hızla iyileşmesine ve yara izlerinin azalmasına yardımcı olur.

Bİr egzema türü olan Atopik dermatitin tedavisine yardımcı olabilir. Tohum ve meyvelerden elde edilen yağ, kronik dermatozlar, egzama, sedef hastalığı, lupus eritematozus, yanıklar, donma ve servikal erozyonu tedavi etmek için topikal olarak kullanılır.

Ayrıca, güneş yanığı için mükemmel bir çözümdür. Yabani iğde yağının güneşten yanmış cilde uygulanmasının kızarıklığı azaltır.

Kızamık gibi bulaşıcı hastalıkların neden olduğu deri döküntülerini tedavi etmek için kullanılır.

Güneşin zararlı ışınlarına karşı koruyucudur.

Saçları güçlendirir.

Enfeksiyonları önler.

Görme gücünü arttırır.

Sarı nokta hastalığı (Makula dejenerasyonu) riskini azaltabilir.

Gece körlüğü ve göz kuruluğu tedavisinde kullanılır.

Yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Kan basıncını düşürür.

Kolesterolü düşürür.

Kan şekerini kontrol altında tutar.

Sindirim sistemini uyarır.

Mide problemlerini tedavi eder.

Ülserlerin büyümesi önler: yaban mersini A, B1, B2, B6, C vitaminleri ve diğer aktif bileşenleri içerir. Mide ve bağırsak ülserlerine ve mide ekşimesi semptomlarına karşı etkilidir.

Bağışıklığı güçlendirir.

Siroz semptomlarını iyileştirir.

Astım, soğuk algınlığı ve zatürree gibi solunum problemlerini tedavi eder.

Kanseri önler.

Yüksek ateşi düşürür.

jinekolojik hastalıklar (kadın hastalıkları) nda kullanılır.

Romatoid artriti tedavi etmek için topikal olarak uygulanır.

Dikkat edilmesi gerekenler:

Yabani iğde genel olarak güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, hamile ya da emziriyorsanız dikkatli olmanız en iyisidir. Öngörülen herhangi bir ilacı kullanıyorsanız, lütfen sağlık uzmanınıza danışın.

Yabani iğde, kanama bozukluğu olan kişilerde kanamayı ve morarmayı arttırdığı belirtilmiştir. Kan inceltme özellikleri nedeniyle ameliyattan iki hafta önce tüketmemeniz önerilir. Ayrıca kan inceltici ilaçlar veya takviyelerle birleştirmek kanama riskinizi artırabilir.

Ayrıca yabani iğde’nin kan basıncını düşürdüğü bilinmektedir, bu nedenle zaten kan basıncı düşük bir kişinin yabani iğde tüketmesi kan basıncının çok daha düşük olmasına sebebiyet verir. Bu sebep ile ya dikkatli olunmalı yada fazla tüketilmemelidir.

Latin ismi:
Hippophae rhamnoides

Diğer isimleri: Çıçırgan, Yer İğdesi, Çaydikeni, Yalancı İğde,  Obliyepikha, Sallowthorn, Sea berry, Sermang, Saule Épineux, Sceitbezien, Sea-Buckthorn, Seedorn, Star-Bu, Siberian pineapple, Sirma, Star bu, Ananas de Sibérie, Argasse, Argousier, Argousier Faux-Nerprun, Dhar-Bu, Épine Luisante, Épine Marrante, Sallow Thorn, Sanddorn, Tindved, Espino Armarillo, Espino Falso, Faux Nerprun, Finbar, Grisset, Meerdorn, Oblepikha, Olivier de Sibérie, Purging Thorn, Tarwa chuk, Tasru, Tsarap, Tserkar, Tshogs skyur, Xiaoguoshaji, Zhu. Also known as: Bourdaine Marine, Buckthorn, Cherkar, Chharuras, Chuma, Dhurchuk, Homoktovis, Kalabisa, Niechak, Chharma, Rokitnik.

Maviyemiş-Blueberry: Yaban Mersinin Faydaları Ve Zararları

Karanfil Nelere Faydalıdır? Karanfil Zararlı mıdır?

2 Yorum

  1. sevda kara 9 Ağustos 2019 Alıntıla
    • AdminYönetici 9 Ağustos 2019 Alıntıla

Yorum yazabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir