Mayhoş Meyve Vişne Ve Faydaları

Vişne ekşi tadı nedeniyle genellikle pasta, turta, meyve suyu ve reçel yapımında kullanılır. Peki vişne’nin sağlığımıza faydaları nelerdir?

Mayhoş Meyve Vişne Ve Faydaları

Vişnenin Faydaları:

Vişne suyunun ile vücudunuza bol miktarda antioksidan sağlayabilirsiniz. Bu yararı elde etmek için ise günde 1 bardak vişne suyu içmeniz yeterlidir.

Vişne; iltihapları engelleyen, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olan, kalp sağlığını destekleyen ve hatta kanserle savaşan bileşiklerle doludur. Bu bileşikler sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatır ve öldürür. Kolon kanseri ve mide kanserine karşı koruma sağlar.

A vitamini bakımından zengindir ve görme gücünü arttırır.

Vişne beyin uyarıcılardan biridir, düzenli alımı beyin fonksiyonu için faydalıdır. Beyin ve sinir sistemi için oldukça yararlıdır. Beyin fonksiyonlarını geliştirir.

Parkinson hastalığına karşı da koruma sağlar.

Alzheimer hastalığına karşı da koruma sağlar. Unutkanlığa karşı etkilidir.

Bakterilerden ve mantarlardan korur.

Vişne, vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Metabolizmayı hızlandırır,ödemi attırır, zayıflatır, göbeği eritir.

Vişne suyu, uyarıcı, antienflamatuar ve antioksidan özellikleri ile, kasları güçlendirir. Kas yaralanmasında iyileşmelerini hızlandır. Egzersiz sonrası vişne suyu içmek sporcular arasında popülerdir. Çünkü fiziksel aktivitelerden kaynaklanan kas ağrısını azaltır.

Bol miktarda C Vitamini içerir, soğuk algınlığı ve öksürükten korur.

Grip, nezle ve soğuk algınlığına karşı da önleyici etkisi vardır.

Vişne suyu astım, bronşit ve benzeri gibi birçok solunum yolu hastalıklarını önler.

Demir içeriği nedeniyle anemi yani kansızlık sorununa karşı da faydalıdır.

Demir emilimini sağlar ve sonuç olarak vücudun enfeksiyonlara karşı direncini güçlendirir. Aynı zamanda virüslere karşı da savaşır.

Hem kabızlık hem de ishalin önlenmesine yardımcı olabilir. Bol miktarda lif bakımından zengin vişne, bağırsak iltihabı, safra taşı, böbrek taşı, hemoroid riskini azaltabilir ve huzursuz bağırsak sendromunda (IBS) rahatlama sağlayabilir.

Reflü ve ülser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Vişne’de bulunan bol miktarda melatonin içeriği nedeniyle uyku problemlerini azaltmada yararlıdır.

Gut ve artrit ‘e faydalıdır.

Cildi nemlendirir, vücudu toksinlerden arındırır.

Stresi azaltır.

Lif içeriği yüksektir.

Kan basıncını ve kolesterol seviyesini düşürür.

Damar sertleşmesine karşı da yarar sağlar.

İltihap ve burkulmalara faydalıdır.

Kan şekeri seviyesini korur.

Vişne’nin yan etkisi:

Günde 4 bardaktan fazla vişne suyu içmeniz tavsiye edilmez. Vişnenin uygun dozu, kullanıcının yaşı, sağlığı ve diğer bazı koşullar gibi birkaç faktöre bağlıdır. Doğal besinlerin her zaman mutlaka güvenli olmadığını ve dozajların önemli olabileceğini unutmayın.

Vişne suyundaki bileşenler kanı inceltir. Zaten kan inceltici kullanan kişiler dikkat etmelidir. Ayrıca kanama bozuklukları olan kişilerde kanamaya neden olabilir. Ameliyattan sonraki birkaç gün içindede vişne suyu tüketilmemelidir.

Vişneyi fazla tüketmek, hassas mideleri olanlarda ishale neden olabilir.

Vişneyi turta gibi pastaların içinde tüketmek kilo alımına sebebiyet verecektir.

Aşağıdaki konularda ilginizi çekebilir:

İncir’in Tarihi Bilinmeyenleri Ve İncir’in Faydaları

Karpuzun Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

Kirazın Faydaları Nedir? Kirazda Hangi Vitaminler Vardır?

Ananasın Bilinmeyen Faydaları

Karpuzun Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

Yazın Kralı Şeftalinin İnanılmaz Faydaları

Çilekteki Vitaminler Ve Çileğin Sağlığa Muhteşem Faydaları

Yayınlanma tarihi: 18 Ağu 2019- Güncelennme tarihi: 05-06-2021



“Mayhoş Meyve Vişne Ve Faydaları” üzerine 4 yorum

  1. vişne suyunu çıkartıp derin dondurucuya koyuyorum ben. içecek oluyor kışın çocukların hoşuna gidiyor.

    Cevapla
    • @gurme ayşe

      evet güzel olur. taneleride koyarsanız komposta bile yapabilirsiniz.

      Cevapla
  2. Bu kadar faydasına rağmen gerçekten çok az tüketilen bir meyve.

    Cevapla
    • @OKTAY

      Maalesef ekşi olduğu için pek fazla tüketilemiyor.

      Cevapla

Yorum yapın