Adaçayının Faydaları Nelerdir Ve Adaçayı Nasıl Kullanılır?

Adaçayı, ballıbabagiller familyasından yeşil, çok yıllık bir bitkidir. Bu bitkinin sağlık için çok yararı vardır. Latince adı salvia officinalis olan adaçayı, uzun yıllardan beri tedavi amacı ile kullanılan bir bitkidir.

Anavatanı Akdeniz ve Ege’dir. Ülkemizde hemen hemen her bölgede doğal koşullarda yaygın olarak yetişir. Bazı yemeklere tat ve aroma vermek içinde kullanılır.

Adaçayının yararları nelerdir? 

A vitamini, kalsiyum, fitoöstrojenler ve magnezyum açısından zengindir. Ayrıca sağlık açısından fayda sağlayacak kadar güçlü olan antienflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyaldir.

Adaçayı yaprakları ile yapılan çay, beyin, sinir ve mide rahatsızlıklarının tedavisinde faydalıdır.

Adaçayının Sağlık İçin 20 Faydası Nedir? 

Adaçayı hangi hastalıkların tedavisinde kullanılır?

1. Diyabet Tedavisi

Adaçayı, diyabetin iyileştirilmesinde yararlı bir bitkidir . Kan şekeri seviyesini düşüren hipoglisemik özelliklere sahiptir. Diyabet hastalarında insülin aktivitesini artırma yeteneğine sahiptir. Şeker hastaları eğer öğünlerden önce aç karnına adaçayı içerse kan şekerinin düzenlenmesine destek olur.

2. Anti-inflamatuar Etkisi Vardır.

Adaçayı iltihap önleyici özelliğe sahiptir. Gastrointestinal bozukluğun tedavisinde kullanılır. Adaçayı, ağız ve boğaz iltihabınıda kullanılan bitkisel bir tedavidir.

3. Aşırı Terlemeyi Önler

Ellerde, koltuk altlarında ve yüzde çok fazla terleme “hiperhidroz” olarak adlandırılır. Temelde ter bezi bozukluğundan kaynaklanır. Yakın zamanda yapılan Alman çalışmasına göre kuru adaçayı yaprakları ile yapılan bir karışım terlemeyi % 50 oranında azaltıyor. Bununla birlikte, vücut kokusunu azaltır ve terleme geçirir.

4. Hazımsızlık (Dispepsi)

Adaçayı hafif gastrointestinal problemleri ve dispepsiyi (hazımsızlığı) tedavi etmede etkili olduğu bulunmuştur . Mide ve zayıf sindirim sisteminin zayıflığını tedavi etmek için doğal bir bitkidir.

Adaçayı; safra akışı, pankreas fonksiyonu ve bağırsak hareketliliği gibi hazımsızlık belirtilerini ortadan kaldıran üst sindirim salgılarını uyarır. Adaçayı, ishali tedavi eder. Şişkinlik ve gaz gibi diğer sindirim bozukluklarını iyileştirir .

5. Boğaz Ağrısını İyileştirir.

Adaçayı çayı, akut iltihaplanma sonucu oluşan boğaz ağrısının tedavisinde kullanılabilir. Adaçayı aynı zamanda öksürük ve soğuk algınlığından kurtulmaya yardımcı olur.

Bademcik iltihabından ve ağrısından kurtulmak için; 100 ml su ile kurutulmuş 1 tutam adaçayı yapraklarını kaynatın ve en az 15 dakika demlendirin. Karışımı süzün ve tatlandırmak için biraz bal ekleyin. Günde iki kez uygulayın.

6. Diş Sağlığı

Antibakteriyel özelliklerinden ötürü, adaçayı yaprakları boğaz ağrısı enfeksiyonlarının tedavisinde ağız gargarası olarak kullanılabilir. Dişleri beyazlatmak için, her gün adaçayı yaprakları ile dişleri ovalabilirsiniz.

7. Astım Tedavisi

Adaçayı yaprakları, solunum yolundaki spazmları hafifletir astımı tedavi eder.

Adaçayı çayından çıkan buhar solunduğunda solunum bozukluğunu iyileştirir.

Akciğerlerde ve boğazda ortaya çıkan iltihaptan kurtulmayı sağlar. Mukoza tıkanıklığını gidermek içinde iyidir.

8. Unutkanlığa Karşı Faydalıdır. 

Adaçayı çayının düzenli tüketimi, hafıza ve konsantrasyon gücünü artırır. Alzheimer hastalığı olan kişiler için özellikle yararlıdır. Zihni ve hafızayı keskinleştirir .

9. Kadınlar İçin Faydalıdır.

Adet düzensizliklerini ve sancılarını iyileştirir, rahim iltihaplarını giderir. Çocuk sahibi olmak isteyen kadınlarında, bu şifalı çayı içmeleri önerilir. Çünkü östrojen içerir.

Adaçayı çayı, menopoza giren kadınlara yarar sağlar.

Östrojenik etkisi, ağrılı PMS (adet öncesi gerginlik sendromu) ve menopoz semptomlarından kurtulmak isteyen kadınlar için yararlıdır. Menopoz döneminde kadınların ateş basması, terleme gibi şikayetlerinin azalmasına yardım eder. Döl yatağı hastalıklarında da ara sıra adaçayı oturma banyoları yapılabilir.

Not: Meme veya yumurtalık kanseri gibi östrojen bağımlı tümörlerden muzdarip insanlar adaçayı kullanmamalıdır.

10. Depresyon Tedavisi

İniş ve çıkışlar hayatın parçasıdır. Bazı insanlar sürekli mutsuz hissediyor ve bu da depresyona dönüşüyor.

Adaçayı, konsantrasyon ve dikkat süresinin iyileştirilmesiyle birlikte, bir fincan adaçayı çayı ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur ve depresyonu yenmenize destek olur. El titremeleri içinde faydalıdır.

11. Müshil Etkisi Gösterir.

Laksatifler kabızlığın tedavisini kolaylaştıran bileşiklerdir. Bal ve adaçayı çayı karışımı, etkili bir müshil olarak kullanılabilir. Adaçayı esansiyel yağı, bağırsakları uyarır ve bazı sıvıların salgılanmasını teşvik eder.

12. Kanseri Önleme

Adaçayında bulunan fenolik bileşikler hücreleri koruyan büyük bir antioksidandır. Adaçayı içinde bulunan Rosmarinic asit, kolon kanseri hücrelerinin büyümesini engeller ve onları erken aşamalarda öldürür .

13. Karaciğeri Sağlıklı Tutar.

Kan temizleyici etkisi vardır. Karaciğer hastalıklarında faydalıdırvücuttaki toksinleri atar, safrayı

14. Kilo Kaybı İçin Adaçayı Çayı

Adaçayı kilo kaybına yardımcı olur. Diüretiktir ve toksinleri vücuttan uzaklaştırırken, metabolik süreci hızlandırır. Bu, daha fazla kalori yakmaya teşvik eder.

15. Gözlerin Bakımı

Adaçayı, göz altındaki koyu halkaları azaltan beta karoten ve K vitamini ile doldurulur. Dokuları tamir ederken şişmeyi azaltır .

Biraz adaçayı yaprağını birkaç dakika kaynatın. Karışımı soğumaya bırakın. İçine yumuşak bir pamuklu bezi batırın ve fazla suyunu sıkın. Kumaşı 5 dakika gözünüze uygulayın. Günde iki kez tekrarlayın.

16. Kalp Sağlığı 

Adaçayı bol miktarlarda kalsiyum ve fosfor içerir. Her iki mineral de kardiyovasküler sistemin işleyişi ve normal kalp atışı için gereklidir. Bitki düşük bir sodyum konsantrasyonu içerir ve kalbe olumsuz etkisi olan kolesterol içermez . Kolesterol sorunları olan kişiler kalp sağlığı için adaçayı çayı kullanmalıdır.

17. Kas Spazmlarını Azaltır.

Adaçayının antispazmodik özelliği vücudunuzdaki kas gerginliğini azaltır . Adaçayı iyi miktarda magnezyum içerdiği için, kas spazmı, kramp, ve ağrıyı iyileştirmekte harikadır.

18. Osteoporoza Karşı Koruma Sağlar.

İçeriğinde K vitamini vardır. K vitamini vücut için gerekli olan fakat birçok bitkide bulunmayan bir vitamindir. K vitamini kemiklere fayda sağlar, kemik yoğunluğunu arttırır.

19. Cilt Ve Saçlar İçin 

Egzama, sedef ve akne gibi ciltte çıkan rahatsızlıklara karşı da fayda sağlar. Aynı zamanda ciltteki kırışıklıklara, ince çizgilere ve yaşlanma belirtilerine de iyi gelir. Hücre yenilenmesine yardım eder. Yağlı ciltler için de oldukça faydalıdır.
Böcek sokmalarında acıyı dindirme ve kaşıntıyı önlemede yardımcıdır. Sokulan bölgeye adaçayı yaprağının tozu uygulanabilir.
Saç problemlerine karşı oldukça faydalıdır. Dökülme, yağlanma, kepek sorununu giderir.

20. Baş Ağrısında Etkilidir.

Migren tipi baş ağrısı çekenler adaçayından yararlanabilir. Adaçayını demledikten sonra alın bölgesine kompres yaptığınızda ağrınızın kısa sürede hafiflediğini fark edebilirsiniz. Adaçayı çayı içmek, baş ağrısı sırasında sizi sakinleştirecek ve ağrınızı hafifletecektir.

Aşağıdaki konuları okudunuz mu?

Yeşil Kahve Nedir, Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Siyah Mücevher Kara Halile – Helile Bitkisinin Faydaları

Şifa Kaynağı Kişniş Ve Kişniş Tohumunun Faydaları

Yayınlanma tarihi: 29 Haz 2019-editlenme tarihi : 07-04-2020