Limon Kabuğunun Faydaları Nelerdir?



Limon Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Limonlar sadece lezzetli tadı değil aynı zamanda sağlığınız, cildiniz, saçınız için de faydalıdır. Ayrıca yaşamınızı kolaylaştıracak alanlarda da size yardımcıdır. Sıkılmış bir limonun kabuğunu çöpe atacaksanız lütfen durun!!! Limonun kabukları da çok değerlidir. Bu makalemizde Limon kabuklarının faydaları ve limon kabuğu ile neler yapabileceğinizi anlatacağım.

Limonun kabukları yararlı mıdır? Limon kabuğundaki besin değerleri nelerdir?

Limon kabuğunun
çok fazla sayıda sağlığa yararı olabilecek biyoaktif bileşiklerle dolu olduğu belirlenmiştir. Hatta limon’un kabuğunda limona oranla 5 ila 10 kat daha fazla vitamin vardır. Limon kabuğu, vücudunuza besin takviyesi veren kalsiyum, potasyum ve C Vitamini gibi vitamin, mineral ve lifleri içerir. Limon kabuğu ayrıca sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olan bazı sağlıklı enzimlere sahiptir. Bu sebeple Limon kabuğunu yiyeceklerinize ya da çayınıza katarsanız, vücudunuza ekstra enerji verebilirsiniz.

Limon kabuğunun  faydaları neler?

1- Limon kabuğu, ağız hastalıklarından sorumlu mikroorganizmaların büyümesini engelleyebilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir.

2- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağışıklık sisteminizi koruyan ve hastalık riskini azaltan D-limonen ve C vitamini de dahil olmak üzere birçok antioksidan limon kabuğunda bulunur.

3- Limon kabuğu, antimikrobiyal ve antifungal etkiler sağlayabilir.

4- Kansere karşı etkileri vardır. Limon kabuğunda kanser hücreleri ile savaşan salvestrol Q40 ve limonen bulunur. Bazı araştırmalar limon kabuğundaki diğer flavonoidlerin, özellikle ağız kanseri, Yutak Kanseri, gırtlak ve mide kanserinin oluşumunu ve yayılmasını engellediği yönündedir.

5- Kolesterolü düşürür.

6- Kalp sağlığını artırır.

7- C vitamini eksikliği, dişlerde oluşan lekelenme, diş eti kanaması ve diş eti iltihabı gibi sorunlara neden olabilir. Limon kabuğu sitrik asit bakımından zengindir ve bu da C vitamini eksikliğini önlemeye yardımcı olur.

8- İçeriğindeki C vitamini ve kalsiyum kemikler için faydalıdır. İltihaplı poliartrit, osteoporoz ve romatoid artrit gibi kemikle ilgili hastalıkların önlenmesine de yardımcı olur.

9- Limon kabukları pektin içerir. Pektin ise zayıflamanızı sağlar. Bu sebep ile limon kabuklarını rendeleyip içeceklerine ekleyebilirsiniz.

10- Vücudunuzdaki stresi azaltır.

11- Limon kabuğu akne, kırışıklıklar, koyu lekeler gibi cilt problemlerine karşı etkilidir. Limon kabuğu ayrıca antioksidanlar bakımından da zengindir ve cildinizi arındırır.

12- İç kanamayı önler

13- Tansiyonu düşürür.

14- Böcek ve sivrisinek ısırıklarına karşı kullanılabilir.

Peki, Limon kabuğunu nasıl tüketebiliriz? Limon kabuğunu hangi yiyeceklerin içine katabiliriz?

1- Yoğurt veya yulaf ezmesi karışımın içine limon kabuğu ekleyebilirsiniz.

2- İçeceklerinizin içine limon kabuğu katabilirsiniz.

3- Çorbaları limon kabuğunu rendeleyebilirsiniz.

4- Kek – kurabiye hazırlarken limon kabuğu kullanabilirsiniz.

5- Salata yaparken aynı zamanda kabuklarını da rendeleyebilirsiniz.

6- Balık ve et soslarında limon kabuğu rendesi kullanabilirsiniz.

7- Limon kabuğunu rendeleyip 200 derece fırında kurutabilirsiniz.

Limon kabuğu başka nerelerde kullanılır?

Limonlar doğal bir temizleme gücüne sahiptirler. Makalenin başında sizlere yaşamınızı kolaylaştırdığından bahsetmiştim. İşte sıra geldi bunların neler olduğuna…

1- Buzdolabı ve çöp kutusunun kokusunu giderir. Buzdolabınızın içine veya çöp kutusunun dibine kokuları alması için birkaç limon kabuğu yerleştirin.

2- Çelik tencerelerini temizlemek için limon kabuklarını kullanarak lekeleri ovalayabilirsiniz. Hatta üzerine biraz da tuz serpip etkiyi arttırabilirsiniz. Daha sonra tencereyi durulamayı unutmayın.

3- Çok amaçlı bir deterjan hazırlayabilirsiniz. Bir büyük şişeye su, sirke ve kaya tuzu ekleyip bu suya limon kabukları çıktıkça atın. Ve sonra bu suyu süzerek mutfak ve  ev temizliğinde kullanabilirsiniz.

4- Limonun doğal asiti, ev temizliğine karşı mükemmel antibakteriyel özellikler sağlar. Kesme tahtalarınızı uygun şekilde temizledikten sonra, yüzeyini yarım limonla ovalayın. Durulamadan önce birkaç dakika bekletin.

5- Bulaşık makinenize limon kabukları ve portakal kabukları koyun. Bulaşık makinesindeki kokular gidecektir.

Limon kabuğunun yan etkisi var mı?

Limon Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Limon kabuğunun herhangi bir yan etkisi bugüne kadar belirtilmemiştir. Ancak insan sağlığı için zararlı olan bir kaç önemli konu vardır.

1- Limonlar doğal değilse üzerlerinde koruyucu olarak bal mumu vardır. Bu katmanı limondan çıkarmanız zor olacaktır. Bu sebep ile üzerleri parlak görünmeyen limonların kabuklarını kullanın. Bu limonların dışı kirli gibi görünür. Limonu yıkarken bir küçük el fırçası kullanırsanız kabuklarındaki kirler çıkar ve tertemiz sapsarı limonun kabuğunu istediğiniz gibi kullanabilirsiniz.

Ayrıca limonun kabuğundaki ilaçlardan şüphe ediyorsanız limonu tuzlu su ile yıkayın.

2- Turunçgillerin kabuğunda oksalat vardır. Ve oksalatlar kalsiyum ile reaksiyona girdiğinde kristalleşir. Böbrek taşlarına yol açar. Bu yüzden insanların oksalat yönünden zengin yiyecekleri tüketirken dikkatli olmaları tavsiye edilir.

Sizin için tavsiye ettiğimiz diğer makaleleri okumak için aşağıdaki linklere tıklayabilirsiniz.

Zeytinyağı Ve Limon Karışımının Sağlık İçin Faydaları

Migren Ağrısını Geçiren Limonlu Himalaya Tuzu Nasıl Yapılır

Zerdeçal Lekesi Mutfak Tezgahından Nasıl Çıkar?

4 Yorum

  1. Vedat altun 19 Eylül 2019 Alıntıla
    • AdminYönetici 19 Eylül 2019 Alıntıla
  2. Esra Yalçın 19 Eylül 2019 Alıntıla
    • AdminYönetici 19 Eylül 2019 Alıntıla

Admin için bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir