Öksürük Ve Boğaz Ağrısı Varsa Ne Yapmalı?

Öksürük, tahriş edici maddeleri ve vücuttaki enfeksiyonları temizler, ancak sürekli öksürük rahatsız edici olabilir. Öksürük, tıkanmış burun ve boğaz tahrişi, kış aylarında oldukça yaygın olan mevsimsel enfeksiyonlardır. Doktora gidilme seçeneği insanlar tarafında çok da sevilmez. Lakin doktora gidilmesini elbette tavsiye ederiz. Bir öksürük için en iyi tedavi altta yatan nedeni bulmaktır. Alerji, enfeksiyon ve reflü dahil öksürüklerin birçok olası nedeni vardır. Doktora gitmeyi biraz erteliyorsanız ve doğal bir çözüm arıyorsanız sıcak suyu deneyebilirsiniz. Ilık su, öksürük ve boğaz ağrısı için etkili bir doğal çözüm yolu olabilir. Kaşıntılı bir boğaz ve öksürük gibi kış rahatsızlıkları ile savaşmanıza yardımcı olacak basit bir ipucu var. Bu bir bardak sıcak su içmek neden mi?

Ilık su içmek öksürük ve boğaz ağrısını tedavi etmeye nasıl yardımcı olur?

Öksürük, solunum sisteminizdeki kasların sürtünmesine neden olur. Bu sürtünme boğazınızı tahriş edebilir ancak aynı zamanda ses tellerinin daralmasına neden olabilir. Öksürük başlangıcında ılık su içilmesi ise tahrişi azaltmaya ve kaslara giden kan akışını arttırmaya yardımcı olacak ve kas gevşemesini sağlayacaktır.

Ayrıca ılık su, boğazda biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olarak boğaz ağrısından kurtulmayı sağlar. Buna ek olarak, sıcak su içmek vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olur. Vücuttaki hücreler nemlendiğinde , mukus gevşemesine de yardımcı olur, sürekli öksürükten kaynaklanan sürtünmeyi azaltır, balgamı ağız boşluğundan temizler, böylece öksürükten kurtulmanıza yardımcı olur.

Öksürük Ve Boğaz Ağrısından Kurtulmak İçin Sıcak Su

1. Boğazınızda ağrı hissettiğinizde veya öksürmeye başladığınızda bir bardak ılık su için. Ve kendinizi daha iyi hissedene kadar sıcak suyu yudumlayarak için.

2. Sıcak suyunuza bal ekleyin veya limon sıkın, bu da öksürük ve boğaz ağrıları ile etkili bir şekilde baş etmenize yardımcı olur.

Öksürükten kaçınmak bu ipuçları hastalık riskini azaltabilir. İşte yapmanız gerekenler:

Hasta olan insanlarla temastan kaçının: Soğuk algınlığı, grip veya öksürüğü olan insanlarla görüşürken mesafeyi koruyun.

Elleri düzenli yıkamak : Cildinizden bakteri ve virüsleri temizlemek için sabun ve ılık su kullanın. Çocuklara ellerini düzgün yıkamayı öğretin. 

Temizlik : Bir aile üyesi hasta olduğunda, mutfak ve banyoyu düzenli olarak temizleyin. Yatak takımlarını, havluları ve yumuşak oyuncakları yıkayın.

Susuz kalmayın : Susuz kalmamak için yeterince su, bitki çayları ve diğer içecekleri için.

Stresi azaltın: Stres bağışıklık sistemini etkiler ve hasta olma riskini arttırır. Stresi azaltmak için düzenli egzersiz yapabilirsiniz, meditasyon yapabilirsiniz, derin nefes alabilir ve kas gevşetme tekniklerini deneyebilirsiniz.

Uyuyun : Zinde ve sağlıklı kalmak için her gece 7-9 saat uyumaya çalışın.

Bağışıklık artırıcı takviyeler alın: Grip mevsiminde hastalıktan korunmak için çinko, C vitamini ve probiyotik almayı düşünün .

Alerji semptomları bazen soğuk algınlığı semptomlarını taklit edebilir. Polen, toz akarları, hayvan tüyleri ve küf gibi tetikleyicileri önleyerek alerji alevlenmelerini azaltın ve doktora danışın.

Sizin için seçtiğimiz diğer önemli konular:

Bal İle Göğüs Tıkanıklığı Ve Öksürükten Kurtulun

Boğaz Kaşıntısı Ve Kuru Öksürük İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Kırmızı Pancar Nelere Faydalıdır- Kırmızı Pancarın Faydaları

Enfeksiyonlardan Korunmak İçin Alınması Gereken Önlemler

Yayınlanma tarihi: 21 Eki 2019,editlenme tarihi: 15-12-2020