Kaju – Kaju Elması- Cashew – Kajunun Faydaları Nelerdir?

Kaju fıstığı (Cashew) aslen Brezilya’nın kıyı bölgelerine özgüdür. Geleneksel tıpta zamanla çeşitli hastalıkları iyileştirmek için kullanılan kaju fıstığı, günümüzde modern toplum tarafından da son derece besleyici olarak kabul edilmektedir. Kaju fıstığı,  kaju elması ismi ile anılan meyvenin ucunda yetişen bir kuruyemiş çeşidi’dir.

Kaju Fıstığının Faydaları, Kaju’nun faydaları: 

1- Kansere karşı korur, Kaju fıstığı, kanser hücrelerinin bölünmesini önleyen bir flavanol türü olan proantosiyanidinlerle doludur.

2- Günde bir avuç kaju fıstığı, kalp hastalığı riskini azaltır.

3- LDL kolesterol azaltmaya, HDL’ninde arttırılmasına yardımcı olur.

4- Kaju fıstığı, kemiklerin, kasların, dokuların ve vücuttaki diğer organların sağlıklı gelişimi için hayati önem taşıyan iyi bir magnezyum kaynağıdır.

5- Bağışıklık sisteminin güçlendirir.

6- Sinirleri rahatlatır.

7- Diyabeti önler.

8- Cildi ve Saçları besler

9- Demir kaynağıdır, Kansızlık riskini azaltır.

10-Osteoporoz’a faydalıdır.

11- Kaju fıstığı, dişlerin ve kemiklerin sağlıklı gelişimi için gerekli olan fosfor içerir.

12-Kaju fıstığı düzenli tüketildiğinde, safra taşı oluşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

13- Kaju fıstığının içeriğindeki çinko ile, mikrobiyal enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve yaraların iyileşmesini sağlar.

14- Kaju fıstığı, özellikle vejeteryan, vegan olan veya et ürünlerini herhangi bir sebep ile yemeyenler için gerekli besin maddelerini telafi etmek için iyi bir alternatifdir.

15- Oksidatif strese karşı karşı koruma sağladığı bilinmektedir

16- Kaju fıstığı, ceviz, badem  gibi diğer popüler çerezlerden daha az yağ içerir.

17- Göz sağlığını korur.

18- Sindirime yardımcı olur.

19- Kaju fıstığı rahat bir uykuya yardımcı olabilir .

Kaju fıstığının zararı var mı?

1- Böbrek Taşları: Kaju fıstığı , vücutta kalsiyum emilimini engelleyen oksalat tuzları içerir. Biriken kalsiyum böbrek taşlarının oluşmasına neden olabilir. Bu sebeple aşırı miktarda tüketilmemelidir.

2- Kaju fıstığı, ceviz ve antep fıstığı gibi kuruyemişlere alerjisi olan kişiler için tehlikeli olabilir. Alerjik reaksiyonlar hafif veya şiddetli olabilir. Alerjik reaksiyonlar olursa doktora danışın.

3- Kaju fıstığı bir anafilaksi riski oluşturabilir. Gürültülü nefes alma, bilinç kaybı, soluk görünüm, dil veya boğaz şişmesi ve ses kısıklığı gibi semptomlara yol açabilir. Anafilaksi tıbbi bir acil durumdur hemen müdahale gerekir.

4- Akut cilt döküntülerine ve alerjilere yol açabilir.

5- Kaju alerjilesi mide bulantısı, ishal, karın krampları, öksürme ve kusma yapabilir.

Sizin için Seçtiğimiz diğer makalelerimize linkleri tıklayarak göz atabilirsiniz:

Nigella Sativa- Siyah Tohum: Çörek Otunun Faydaları

Susamın Faydaları Nelerdir? Susam’ın Önemi ve Besin Değeri

Şifa Kaynağı Kişniş Ve Kişniş Tohumunun Faydaları

Keten Tohumu Faydaları – Keten Tohumu Nasıl Tüketilmeli?

Keçi boynuzu – Keçi Boynuzu Çay Ve Kahvesinin Faydaları

Siyah Mücevher Kara Halile – Helile Bitkisinin Faydaları

Çemen Tozu Nedir Ve Nerelerde Kullanılır

Kakule Nedir? Kakule Nasıl Kullanır? Kakule’nin Faydaları

Karanfil Nelere Faydalıdır? Karanfil Zararlı mıdır?

Brezilya Fındığı Faydaları – Brezilya Cevizi- Fıstığı Nedir

Yayınlanma tarihi: 26 Eki 2019-düzenlenme tarihi: 10-12-2020