Kaju fıstığı (Cashew) aslen Brezilya’nın kıyı bölgelerine özgüdür. Geleneksel tıpta zamanla çeşitli hastalıkları iyileştirmek için kullanılan kaju fıstığı, günümüzde modern toplum tarafından da son derece besleyici olarak kabul edilmektedir. Kaju fıstığı, kaju elması ismi ile anılan meyvenin ucunda yetişen bir kuruyemiş çeşidi’dir.
Kaju Fıstığının Faydaları, Kaju’nun faydaları:
1- Kansere karşı korur, Kaju fıstığı, kanser hücrelerinin bölünmesini önleyen bir flavanol türü olan proantosiyanidinlerle doludur.
2- Günde bir avuç kaju fıstığı, kalp hastalığı riskini azaltır.
3- LDL kolesterol azaltmaya, HDL’ninde arttırılmasına yardımcı olur.
4- Kaju fıstığı, kemiklerin, kasların, dokuların ve vücuttaki diğer organların sağlıklı gelişimi için hayati önem taşıyan iyi bir magnezyum kaynağıdır.
5- Bağışıklık sisteminin güçlendirir.
6- Sinirleri rahatlatır.
7- Diyabeti önler.
8- Cildi ve Saçları besler
9- Demir kaynağıdır, Kansızlık riskini azaltır.
10-Osteoporoz’a faydalıdır.
11- Kaju fıstığı, dişlerin ve kemiklerin sağlıklı gelişimi için gerekli olan fosfor içerir.
12-Kaju fıstığı düzenli tüketildiğinde, safra taşı oluşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
13- Kaju fıstığının içeriğindeki çinko ile, mikrobiyal enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve yaraların iyileşmesini sağlar.
14- Kaju fıstığı, özellikle vejeteryan, vegan olan veya et ürünlerini herhangi bir sebep ile yemeyenler için gerekli besin maddelerini telafi etmek için iyi bir alternatifdir.
15- Oksidatif strese karşı karşı koruma sağladığı bilinmektedir
16- Kaju fıstığı, ceviz, badem gibi diğer popüler çerezlerden daha az yağ içerir.
17- Göz sağlığını korur.
18- Sindirime yardımcı olur.
19- Kaju fıstığı rahat bir uykuya yardımcı olabilir .
Kaju fıstığının zararı var mı?
1- Böbrek Taşları: Kaju fıstığı , vücutta kalsiyum emilimini engelleyen oksalat tuzları içerir. Biriken kalsiyum böbrek taşlarının oluşmasına neden olabilir. Bu sebeple aşırı miktarda tüketilmemelidir.
2- Kaju fıstığı, ceviz ve antep fıstığı gibi kuruyemişlere alerjisi olan kişiler için tehlikeli olabilir. Alerjik reaksiyonlar hafif veya şiddetli olabilir. Alerjik reaksiyonlar olursa doktora danışın.
3- Kaju fıstığı bir anafilaksi riski oluşturabilir. Gürültülü nefes alma, bilinç kaybı, soluk görünüm, dil veya boğaz şişmesi ve ses kısıklığı gibi semptomlara yol açabilir. Anafilaksi tıbbi bir acil durumdur hemen müdahale gerekir.
4- Akut cilt döküntülerine ve alerjilere yol açabilir.
5- Kaju alerjilesi mide bulantısı, ishal, karın krampları, öksürme ve kusma yapabilir.
Sizin için Seçtiğimiz diğer makalelerimize linkleri tıklayarak göz atabilirsiniz:
Nigella Sativa- Siyah Tohum: Çörek Otunun Faydaları
Susamın Faydaları Nelerdir? Susam’ın Önemi ve Besin Değeri
Şifa Kaynağı Kişniş Ve Kişniş Tohumunun Faydaları
Keten Tohumu Faydaları – Keten Tohumu Nasıl Tüketilmeli?
Keçi boynuzu – Keçi Boynuzu Çay Ve Kahvesinin Faydaları
Siyah Mücevher Kara Halile – Helile Bitkisinin Faydaları
Çemen Tozu Nedir Ve Nerelerde Kullanılır
Kakule Nedir? Kakule Nasıl Kullanır? Kakule’nin Faydaları
Karanfil Nelere Faydalıdır? Karanfil Zararlı mıdır?
Brezilya Fındığı Faydaları – Brezilya Cevizi- Fıstığı Nedir
Yayınlanma tarihi: 26 Eki 2019-düzenlenme tarihi: 10-12-2020
kavrulmuş ve kavrulmamış her ikisi de çok lezzetli
Bence de 🙂
Çok sevdiğim bir yemiş. sayenizde faydalarını da öğrenmiş oldum. Sağ olun. Var olun.
Sevilmez mi 🙂 Allah herkese yemeği nasip etsin.
Kajuyu severim yararlı bir yemiş olduğun için yenmesi gerekir
Şifa olsun.