Pazı ‘nın Faydaları Nelerdir? Pazı Nelere İyi Gelir?

Pazı (Beta vulgaris subsp. vulgaris ) genellikle Akdeniz mutfağında kullanılan Koyu yeşil yapraklı bir sebzedir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler en besleyici gıda maddeleridir. Peki Pazı ‘nın Faydaları Nelerdir?

Pazının Faydaları Nelerdir? Pazı Nelere İyi Gelir?

Pazı ‘nın Faydaları:

1- Pazı çeşitli kanser türleri ile mücadele eder.

2- Diyabeti önler. Vücudun kan şekeri seviyesini dengelemesine yardımcı olur.

3- Göz sağlığının iyileştirilmesine katkıda bulunabilir. Maküler dejenerasyonu ( sarı nokta hastalığı), glokom, gece körlüğü ve diğer görme sorunları ile ilgili riskleri azaltır. Ayrıca katarakt dahil yaşa bağlı göz hastalıklarını önler. Bol miktarda antioksidan tüketen insanların, özellikle günlük A vitamini tüketenlerin gözle ilgili hastalıkları gelişme riskleri çok daha düşüktür.

4- Ateroskleroz (Damar Sertleşmesi), kalp krizi ve felç gibi çeşitli Kalp ve kalp hastalıklarını önler.

5- Bağışıklık sistemini güçlendirir.

6- İltihapla mücadele eder.

7- Vücudu detoksifiye eder. ( Vücudu arındırır).

8- Beynin çalışmasını güçlendirmeye yardımcı olur. Potasyum hem de K vitamini, bilişsel gelişim ve yeteneklerin artırılması sağlayan değerli bir kaynaktır.

9- Tansiyonu önler, Kan basıncını düşürmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Çünkü pazı bol potasyum ve düşük sodyum içerir. Pazı kan basıncını ve kalp üzerindeki stresi azaltmaya katkıda bulunan antioksidanlar vardır.

10- Pazı organik bileşik olan biotin içerir. Biotin saç köklerinin uyarılması sağlar.

Pazı Kalsiyum ve K vitamini kaynağıdır

11- Kemik kaybını ve osteoporozu önler. Pazı bol kalsiyum, magnezyum ve K vitamini kaynağıdır.

12- Pazı demir ve bakır içerir ve kırmızı kan hücresi oluşumunu iyileştirip kan yapar. Demir ve bakır eksikliği olan kişilerde, zayıflık, halsizlik, mide rahatsızlıkları ve konsantrasyon bozukluğu görülür.

14- İçerdiği Antioksidanlar ile Enflamasyon, oksidatif stres, obezite ve diğer birçok faktörün neden olduğu karaciğer hastalıklarının azalmasına yardımcı olur.

15- Cildi güzelleştirir, yaşlanmanın neden olduğu cilt sorunlarını yok eder. C vitamini, E vitamini, A vitamini ve beta-karoten, cilt sağlığı için güçlü bir antioksidandır.

16- Sindirim sistemi içindeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve toksinleri vücuttan atar.

17- Bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sağlığına yarar sağlar.

18- Pazı, kas ve sinir sistemi sağlığı için çok yüksek miktarda magnezyum, potasyum, kalsiyum ve diğer minerallerini içerir. Sinir sistemine zarar veren strese bağlı semptomların önlenmesine yardımcı olabilir.

19- Zayıflatır, lif bakımından zengin ve kalorisi düşük olduğundan kilo verdirebilir.

Diğer faydalı makaleler için aşağıdaki linklere tıklayın:

Ispanak Nedir? Ispanağın Faydası Ve Ispanağın Besin Değeri

Vitamin Deposu Pırasa: Pırasa’nın Faydaları Nelerdir?

Acı Ot-Sarmaşık Otu-Yabani Kuşkonmaz’ın Faydaları Nelerdir?

Isırgan Otunun Yararları – Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır

Ebegümeci Nasıl Tüketilir? Ebegümecinin Faydaları Nelerdir

Roka Hakkında Bilmeniz Gerekenler-Rokanın Faydaları

Marulun Faydaları – Kıvırcık-Lactuca sativa Nelere Faydalıdır

Folik Asit Nedir Ve Folik Asit Eksikliği Belirtileri Neler?

Yayınlanma tarihi: 12 Kas 2019-editlenme tarihi 04-01-2021



“Pazı ‘nın Faydaları Nelerdir? Pazı Nelere İyi Gelir?” üzerine 6 yorum

  1. Çok ekonomik olarak elde edebileceğimiz bir bitki. Rabbim ne de çok şifa koymuş içine elhamdülillah. Herkese afiyet ve şifa olması dileğiyle.

    Cevapla
  2. Pazıyı severim bilgileriniz için teşekkür

    Cevapla

Yorum yapın