Hangi Çayı İçmeliyim? Bitki Çayı İçmek İsteyenlere Öneriler

Araştırmalarda bitkilerin tohumlarından, yapraklarından, kabuklarından ve köklerinden elde edilen bitkisel çayların, genel sağlığımızı arttırabilecek çeşitli vitaminler ve mineraller içerdiği söylenmektedir. Hali ile Bitkisel çay içmek sağlık için faydalıdır demek mümkün.  Hem çay içerken hemde sağlığımızı koruyabiliriz. Bu makalemizde tercihi bitkisel çaylardan yana kullanan kişilere tavsiye çaylarımız var:

Bitkisel Çay İçmek İsteyenlere  öneriler: 

1- Papatya çayı

Geceleri uyumakta zorlanıyorsanız, papatya çayı içmek, sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğundan dolayı rahat uyumak için  yardımcı olabilir. Ayrıca, sindirime yardımcı olabileceği için yemekten sonra içmek  iyi bir seçim olacaktır. Papatya çayının bir başka özelliği ise; öksürük ve soğuk algınlığı yatıştırmaya yardımcı olabilir.

2- Kuşburnu çayı

Bu özel bitkisel çay, C vitamini içeriği ile bilinir. C vitamini, bağışıklık sistemi, cilt ve doku sağlığını iyileştirmenin yanı sıra vücut için gerekli bir besin maddesidir. Kuşburnunda, yeterli C vitamini vardır. Ayrıca kuşburnu, böbreküstü bezlerinin son derece iyi çalıştırır.

3- Yeşil çay

Yeşil çay, piyasadaki  popüler bitki çaylarındandır. Çünkü  kilo kaybı ile bağlantılıdır ve vücuttaki toksinleri temizleyerek, vücutta yağ birikmesini önler. Birçok kişinin yeşil çay içmeyi tercih etmesinin bir başka nedeni de cilde faydalı olmasıdır. Yeşil çayın cilt üzerindeki etkileri ise, Sivilceler, kırışıklıklar ve yaşlanmanın diğer belirtisi olan cilt lekelerine iyi gelmesidir.

4- Zencefil çayı

Sık sık sindirim sorunları ile boğuşanlar, zencefil çayı içebilirler. Zencefil mide, mide bulantısı ve hatta kusmayı tedavi etmede etkilidir. Zencefil çayı yapmak için, sıcak suda 10 ila 15 dakika zencefil kökü kaynatın ve ardından güçlü bir karışım için biraz bal ve taze sıkılmış limon suyu ekleyip, içebilirsiniz.

5- Nane çayı

Gaz ya da şişkinlik, özellikle mide sorunlarına sebep olabilir. Bu gibi rahatsızlıklarınız varsa; nane çayı içerek tedavi sorunlarınızı çözebilirsiniz. Bu çay ayrıca kas spazmlarının yanı sıra bulantıları tedavi etmek için de içilebilir.

İlginizi çekebilecek diğer makaleleri linklere tıklayarak okuyabilirsiniz:

Demir Eksikliği Tedavisine Destek Olan Bitkisel Çaylar

Mısır Püskülü Çayı Nasıl Yapılır? Mısır Püskülünün Faydaları

Isırgan Otunun Yararları- Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır

Kiraz Sapı Faydaları: Vişne Ve Kiraz Sapı Çayı Nasıl Yapılır

Isırgan Otunun Yararları – Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır

Taze Ve Kuru Zencefil Nasıl Kullanılır? Zencefil’in Faydaları

Yayınlanma tarihi: 9 Ara 2019-son güncelleme: 16-02-2022