Papaver Somniferum – Haşhaş Tohumunun Faydaları

Haşhaş tohumu nedir? Gelincik çiçeğindeki haşhaş tohumlarının faydaları nelerdir? Gelincik, dünyanın birçok bölgesinde bulunan bir bitkidir. Örneğin, Asya ve Orta Doğu gelincik tarımı ile tanınır.

Papaver Somniferum - Haşhaş Tohumunun Faydaları

Bununla birlikte, 20. yüzyılın başlarında, Fransa ve Almanya, haşhaş tohumlarını işleyen, haşhaş tohumu yağı üretimi yapan diğer ülkelere önderlik etmiştir. Bugün Çek Cumhuriyeti , Hindistan ve Türkiye, haşhaş tohumlarının en iyi ihracatçılarıdır.

Haşhaş tohumunun faydaları:

1- Haşhaş tohumu bazı kanser türlerinin gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir .

2- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Haşhaş tohumu, vücutta bağışıklık hücrelerinin üretimini arttırır. Ve tohumlardaki demir de bu açıdan yardımcı olur.

3- Haşhaş tohumlarının en önemli yararı kalp hastalığının önlemesidir. Tohumlar, kalp sağlığı için gereken omega-6 yağ asidi olan linoleik asit içerir.

4- Haşhaş tohumları oleik asit içerir. Oleik asit kan basıncının düşmesine yardımcı olur.

5- Beyin aktivitesini düzenleyen ve nöronların gelişimine yardımcı olan kalsiyum ve magnezyum içerir.

6- Enerjiyi artırır.

7- Haşhaş tohumlarının ağız ülserlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

8- Haşhaş tohumları sindirime yardımcı olan çözünmez lif kaynakları içerir. Kabızlığın tedavisine yardımcı olur.

9- Haşhaş tohumları kemikleri ve kasları korur. Çünkü içeriğinde demir ve fosfor vardır.

10-Uykusuzluğu da tedavi edebilir.

11- Kadınların doğurganlığını büyük ölçüde arttırabilir.

12- Göz sağlığına karşı faydalıdır.

13- Haşhaş tohumlarındaki antioksidanlar ve diğer temel besinler cilt sağlığına büyük katkıda bulunurlar. Cildi nemlendirir ve parlatır.

14- Haşhaş tohumu cildi temizler. 2 çay kaşığı haşhaş tohumu ile loru karıştırın ve cildinizi ovun.

15- Haşhaş tohumları, yüksek oranda linolenik asit içermesi sebebi ile egzamanın tedavisinde etkilidir.

16- Çinko, tiroid bezinin en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu minerallerden biridir. Haşhaş tohumları çinko bakımından zengindir. Ayrıca, dünyanın pek çok bölgesinde iyot eksikliğini tedavi etmek için iyotlu haşhaş tohumu yağı kullanılmıştır.

Haşhaş ne kadar yenmeli? 

Vücut ağılığının her 7 kilosu için 1 çay kaşığı haşhaş yenilebilir.

Haşhaş yerken dikkat edilmesi gerekenler:

Gıdalar ile yaygın olarak kullanılan miktarlarda yenildiğinde haşhaş tohumu çoğu yetişkin için Güvenlidir. Ancak; aşağıdaki unsurlarada dikkat etmek gerekir:

1- Haşhaş, yüksek derecede bağımlılık niteliği ile bilinir. Sedasyon, halsizlik belirtileri yapabilir.

2- Haşhaş tohumuna alerji ve anafilaktik şok gösterebilir. Allerjik belirtilerin bazıları kusma, kurdeşen, göz şişmesi, ciltte kızarıklık ve nefes almada zorluktur.

3- Bebeklere haşhaş tohumu vermek güvenli değildir.

4- Normal miktarlarda güvenli olmasına rağmen, hamilelik veya emzirme sırasında haşhaş tohumunun fazla tüketim sorunlara neden olabilir ve kaçınılması gerekir.

Bu makalelerde ilginizi çekebilir:

Haşhaş Nedir? Haşhaş Tohumu Hakkında Bilinmeyenler

Keten Tohumu Faydaları – Keten Tohumu Nasıl Tüketilmeli?

Nigella Sativa- Siyah Tohum: Çörek Otunun Faydaları

Şifa Kaynağı Kişniş Ve Kişniş Tohumunun Faydaları

Siyah Mücevher Kara Halile – Helile Bitkisinin Faydaları

Çemen Tozu Nedir Ve Nerelerde Kullanılır

Kakule Nedir? Kakule Nasıl Kullanır? Kakule’nin Faydaları

Quinoa: Protein Kaynağı Kinoa Nedir Ve Nasıl Kullanılır?

Ayva Çekirdeği Jeli Ve Çayı Nasıl Yapılır? Nelere Faydalıdır

Pinus pinea – Çam Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Kaju – Kaju Elması- Cashew – Kajunun Faydaları Nelerdir?

Yayınlanma tarihi: 15 Ara 2019-güncellenme tarihi 12-05-2021



“Papaver Somniferum – Haşhaş Tohumunun Faydaları” üzerine 6 yorum

  1. poğaça ve börekler yaparız haşhaş ezmesi ile çok güzel olurlar tavsiye ederim

    Cevapla
    • @gül ercan

      evet kokulu kokulu güzel oluyor yorum ve tavsiye için teşekkürler

      Cevapla
  2. Faydası yanında lezzeti için ekmek ve kurabiyelerde de tüketebiliriz . Çok lezzet katıyor. Bilhassa kavrulmuşu.

    Cevapla
  3. Haşhaşı börekte , tatlıda , ekmekte kullanırım

    Cevapla

Yorum yapın