Diospyros kaki : Japon Hurması-Trabzon Hurmasının Faydaları

Trabzon hurması, özellikle Çin, Japonya, Kore ve diğer Doğu Asya ülkelerine özgü Diospyros bitkisinin turuncu, domates şeklinde bir meyvesidir. Trabzon hurmasının tüm çeşitleri için makale sonundaki linke tıklayın…!

Trabzon hurmasının faydaları:

Trabzon Hurması, antioksidan özelliklere sahip faydalı bitki bileşikleri içerir.

1- Atioksidanlar, oksidatif stresi önleyerek hücre hasarını önlemeye veya yavaşlatmaya yardımcı olur.

2- Kan basıncını (tansiyonu) düşürür. Kan akışını düzenler. Vücutta kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir.

3- Kolesterol seviyesini düşürür.

4- Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir: Kalp hastalığı, artrit, diyabet, kanser ve obezite gibi durumların tümü kronik inflamasyonla bağlantılıdır. Trabzon Hurması gibi parlak renkli meyve ve sebzelerde bulunan bir pigment olan beta-karoten, karotenoid antioksidanlar açısından zengindir. Beta-karoten kalp hastalığı, akciğer kanseri, kalın bağırsak kanseri ve metabolik hastalık risklerini düşürür.

5- Güçlü bir anti-enflamatuar ve anti-enfektif özelliğe sahiptir. Yani, istenmeyen iltihaplı reaksiyonlara ve enfeksiyonları engellemeye yardımcı olabilir.

6- Trabzon hurmasında Beta-karoten vardır, Beta-karoten Tip 2 diyabet geliştirme riskini önemli ölçüde azalttır.

7- Lif bakımından zengin olan Trabzon hurması, açlık seviyesini düşürmek için şeker hastaları tarafından yenilebilir. Meyvenin ayrıca kandaki şeker seviyesini düzenlediği bilinmektedir.

8- Trabzon hurmasının içinde bulunan tanenler , bağırsak hareketini düzenler ve sindirim sistemini sağlıklı tutmaya yardımcı olur.

9- Göz sağlığı için önemlidir. Sağlıklı görmek için gerekli olan lutein,zeaksantin, karotenoid antioksidanlar bakımından zengindir. Önerilen A vitamini alımının % 55’ini sağlar. Retinayı etkileyen ve görme kaybına neden olabilen yaşa bağlı maküler dejenerasyon (sarı nokta hastalığı) dahil bazı göz hastalıkları riskini azaltabilir.

10- Trabzon hurması içindeki tanenler ile bağırsak mikrobiyosunun dengelenmesine de yardımcı olur.

11- Bağışıklık sistemi güçlendirir. İyi bir C Vitamini kaynağı olan trabzon hurması, soğuk algınlığı, grip ve astım dahil çeşitli akciğer enfeksiyonlarına karşı bir kalkan görevi görür.

12- Meyvenin içinde neredeyse hiç yağ yoktur. Zayıflamak isteyenler için sağlıklı bir atıştırmalıktır.

13- Hemoroide karşı etkilidir. Trabzon hurması, anti-hemorajik özelliklere sahipdir. Yaraların aşırı kanamasını kontrol eder.

14- Kansızlık anemi için tavsiye edilir. Çünkü meyvede bulunan bakır, uygun demir emilimine yardımcı olur. Bu da kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur.

15- Karaciğer sağlığını korur, toksik maddelerin etkisini azaltır ve hücre hasarını önler.

16- İdrar söktürücüdür. Vücutta suyun tutulmasını önler. Ayrıca idrarda mineral kaybının olmamasını sağlar.

17- Trabzon hurması suyu, yüksek potasyum ve şeker içeriği nedeniyle doğal bir enerji verici olarak kabul edilir.

18- Trabzon hurması cildi güzelleştirir, kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri , yorgunluk belirtilerini azaltır.

19- Erken yaşlanma belirtilerini azaltır .

20- İyi kemik yapısı, kıkırdak, kas ve kan damarları için trabzon hurmasının yenilmesi tavsiye edilir.

Bu makalelerde ilginizi çekebilir:

Trabzon hurması nedir? Japon Hurması’nın Çeşitleri

Turuncu Şifa Kaynağı Bal Kabağı -Balkabağı’nın Faydaları

Havuç Suyu Neye İyi Gelir? Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir?

Maviyemiş-Blueberry: Yaban Mersinin Faydaları Ve Zararları

Likopen Nedir ? Likopen Hangi Besinlerde Bulunur?

Folik Asit’in Önemi- Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Yayınlanma tarihi: 16 Ara 2019-güncellenme tarihi: 18-10-2021