Hibiskus çayı, yıllardır kan basıncını düşürmek için kullanılan doğal bir çaydır. Hibiskus sadece kan basıncını düşürmekle kalmaz, aynı zamanda iltihabı azaltmaya yardımcı olan birçok C vitamini ve antioksidan içerir.
Birçok durumda yüksek tansiyon, sadece stresden kaynaklanır. Tansiyona sebep veren sorunu tam olarak kan basıncında arama yerine strese neden olabilecek şeylere odaklanmak daha iyidir . Ne kadar stres yapar ve endişelenirseniz, tansiyonunuz o kadar yüksek olur. İlk tedavi yöntemi rahatlamaktır.
1- Hibiskus çayı içmek, yüksek tansiyonun tedavisinin sadece bir parçasıdır. Bir bitkiyi daha etkili hale getirmek için, daha az abur cubur yemek ve egzersiz yapmak da önemlidir.
2- Karbonhidratları ve şekerli içecekleri veya diğer şekerli yiyecekleri tüketimini azaltın.
3- Tuz, kan basıncınızı yükseltir çünkü böbreklerinizin kan hacminizi yükselten fazla sıvılardan kurtulmasına izin vermeyerek ve buna bağlı olarak basıncın yükselmesine neden olarak suyu korur.
4- 190/100 olan ve düşmeyen bir tansiyonunuz varsa tıbbi yardım almalısınız. Stres ile ilişkili hafif hipertansiyonunuz varsa, kan basıncınızı düşürmek ve dengelemek için Hibiskus çayı olumlu sonuç verebilir.
Hibiskus kan basıncını nasıl düşürür?
Hibiskus tansiyonu iki şekilde düşürür:
1- Diüretik özelliği ile. Kanınızdaki hacim azaldıkça basınç düşer.
2- Küçük arteriyolleri ve kılcal sistemleri gevşetir . Hibiscus, doğal bir anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörü olarak işlev görür. Bunlar kan damarlarının daralmasını önleyen hormonlardır. Kan hacminizin üçte biri arteriollerinizde bulunur, oradaki herhangi bir gerilim kan basıncınızı hızla yükseltir.
Tansiyonunu Düşürmek İçin Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır?
Tansiyon Düşüren Hibiskus Çayı İçin Malzemeler:
4-5 çorba kaşığı taze hibiscus çiçeği veya 3 yemek kaşığı kurutulmuş hibiskus çiçeği
4 su bardağı su
1 çubuk tarçın
1 yemek kaşığı bal
1 portakal suyu
Tansiyon Düşüren Hibiskus Çayının Hazırlanışı:
1. 4 su bardağı suyu kaynatın ve bir kaba aldığınız 1 tarçın çubuğunu ve taze veya kurutulmuş hibikus çiçeğinin üzerine dökün.
2. Yaklaşık 20 dakika bekleyin.
3. Çayı süzün. Sonra bir portakalın suyunu ve balı ekleyip karıştırın.
4. Sıcak veya soğuk içebilirsiniz.
Aşağıdaki tavsiye konuları linklere tıklayarak okuyabilirsiniz:
Mısır Püskülü Çayı Nasıl Yapılır? Mısır Püskülünün Faydaları
Kiraz Sapı Faydaları: Vişne Ve Kiraz Sapı Çayı Nasıl Yapılır
Isırgan Otunun Yararları- Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır
Demir Eksikliği Tedavisine Destek Olan Bitkisel Çaylar
Ayva Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır – Ayva Yaprağı Faydaları
Tansiyonu Düşürmek İçin Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır
Salatalık Suyu Tansiyonu Düşürür Mü?
Yüksek Tansiyonu Düşürmek İçin Esansiyel Yağlar Nelerdir?
Yürüyüş Yapmanın Sağlık İçin Faydaları
Yüksek Tansiyonu Düşürmenin Doğal Yolları Nelerdir?
Yayınlanma tarihi: 21 Ara 2019-güncelenme tarihi 25-10-2020
Eşimde tansiyon var hibiskus çayını kullanıyor
@Nevşan
Şifa olur inşaallah
Benim de tansiyon rahatsızlığı var. İnşaAllah bu çayı deneyeceğim.
@emekli
Geçmiş olsun. İnşaallah şifa olur. 👍
Hibiskus çayı tansiyona faydalı oldugunu bilmiyordum inşallah kullanacam
@istanbullu
inşallah şifa olsun 🙂
Hibiskus çayı zaman zaman tüketirim. Tabi tansiyon sorunum olduğu için değil, bitki çayı tüketmeyi genel olarak seviyorum 🙂 Hibiskus çayının tansiyonu düşürme özelliği olduğunu bilmem iyi oldu. Daha bilinçli tüketmem gerekecek. Teşekkürler bilgilendirme için.
@Deniz
Aman dikkat edin o zaman özelliklede düşük tansiyon varsa. 🙂 Rİca ederim.