Hafızayı Ve Beyni Güçlendiren Şifalı Bitkiler

Hafızayı Ve Beyni Güçlendiren Şifalı Bitkiler

Odak ve konsantrasyonu geliştirmek, hafızayı geliştirmek veya beyninizi hafıza kaybına karşı korumak istiyorsanız, bitkisel tedavilerin destek olabileceğini unutmayın. Bunun için size yardımcı olacak bazı otlar ve baharatlar beyin sağlığınızı iyileştirirler.  Ve bunlardan bazıları zaten mutfağımızdadır. Bu otlar ve baharatların birçoğu Alzheimer hastalığı üzerindeki etkileri, biliş üzerindeki etkileri (örneğin düşünme, anlama, öğrenme ve hatırlamadaki zihinsel eylem … Devamını oku…

Kemik Erimesini Önleme – Osteoporozu Önlemenin Yolları

Kemik Erimesini Önleme – Osteoporozu Önlemenin Yolları

Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi için egzersiz yapmak çok önemlidir. Egzersiz sadece kemik sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlık için de önemlidir. Osteoporozu önlemede etkili egzersizler;  yürüyüş, ağırlık çalışması, tempolu yürüyüş, tenis, koşu,  yüzme ve  bisiklete binmek olabilir. Osteoporozu Önlemek İçin Ne Sıklıkta Egzersiz Yapılmalı? 1- Kemik sağlığını artırmak için, mümkünse, haftada en az 4 … Devamını oku…

Mevsimsel Alerji İle Mücadele İçin 8 Muhteşem Gıda

Mevsimsel Alerji İle Mücadele İçin 8 Muhteşem Gıda

Mevsimsel hapşırma, nezle ve kaşıntı gibi alerji belirtileriniz varsa endişelenmeyin, mevsimsel alerji belirtileri ile mücadele ederek alerji belirtilerini hafifletecek bazı yiyecekler vardır. Elbetteki bu gıdalar alerjiler için kanıtlanmış bir tedavi değildir, ancak meyve ve sebzeler tüm vücudunuz için iyidir. Bu besinler sizi sağlıklı tutabilecek besinlerle doludur. Ayrıca sizi mevsimsel alerjilerden koruyabilirler. Bunun nedeni, antioksidanlar ve … Devamını oku…

Sağlık İçin Gerekli Vitaminler Nelerdir Ve Nelerde Bulunur

Sağlık İçin Gerekli Vitaminler Nelerdir Ve Nelerde Bulunur

Sağlığınızdan endişe duyuyor musunuz? Sağlığımız İçin En İyi 13 Vitamin Nelerde Bulunur? Sağlıklı ve doğru beslenme, daha genç görünen cilt, sağlıklı saçların anahtarı değil, aynı zamanda çeşitli hastalıkları engellemenize yardımcı olur. Sağlık İçin En İyi 13 Vitamin Nedir? Sağlık İçin En İyi 13 Vitamin’in Faydaları Nelerdir? A vitaminin Faydaları: A Vitamini, antioksidan özelliklere sahiptir. Bu … Devamını oku…