Anemi – Kansızlık İle Mücadelede En İyi Gıdalar Nelerdir

Anemi – Kansızlık İle Mücadelede En İyi Gıdalar Nelerdir

Demir eksikliği, özellikle hamile kadınlar ve çocuklarda en yaygın beslenme bozukluğu şekli olarak kabul edilmektedir. Yeterli miktarda demir almamak, demir eksikliği anemisine neden olabilir ve bu da bizi enfeksiyonlara ve hastalılara daha duyarlı hale getirebilir. Peki ne kadar demir almalısınız? Yaşları 19-50 arasında değişen kadınlar günde 18 miligram ve hamileyken 27 miligram demir tüketmeli. Öte … Devamını oku… Anemi – Kansızlık İle Mücadelede En İyi Gıdalar Nelerdir

Balın Ve Arının Sırları

Balın Ve Arının Sırları

Kur’an, arı ve bal konusunda önemli bir işaret vermiştir. İlk görünüşte herhangi bir biyolojik olay gibi görünen arı ve balda çok önemli biyolojik mucizeler vardır. Kur’an Mucizeleri – Bal Ve Arının Sırları Önce Nahl Suresi’nin  68 ve 69’ncu ayetlerini okuyalım : 68-Rabbin bal arısına : «Dağlardan, ağaçlardan ve çardaklardan evler edin, sonra meyvelerin her birinden … Devamını oku… Balın Ve Arının Sırları

Meyan Kökü- Meyan kökünün Faydaları ve Zararları

Meyan Kökü- Meyan kökünün Faydaları ve Zararları

Meyan kökünü sadece bir şeker gibi düşünebilirsiniz, Meyan kökü genellikle Tatlı kök olarak bilinir. Çoğunlukla şekerlerde ve içeceklerde tatlandırıcı olarak kullanılır. Meyan kökü birçok biyoaktif bileşik içeren bir bitkidir, en önemlisi glisirizik asittir. Tıbbi yararları için yüzyıllardır kullanılmaktadır ve meyan özü, toz, çay ve balı dahil olmak üzere birçok formda mevcuttur. “Meyan ( Licorice )” … Devamını oku… Meyan Kökü- Meyan kökünün Faydaları ve Zararları

Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler Nelerdir?

Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler Nelerdir?

Fazla kilolu veya obez  iseniz düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Bu fazla kiloları kaybetmek, insülin direncini artırmaya yardımcı olabilir.  Düzenli egzersiz yapmak  ve kilo vermek, kan şekeri seviyesinin yükselmesine neden olmayacak ve böylece insülin direncinin kötüleşmesini önleyecektir. Bunun yanında birde beslenmeye dikkat etmek gerekir. Tip 2 diyabeti uzak tutmak istiyorsanız düzenli olarak beslenmenize eklemeniz gereken besinler … Devamını oku… Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler Nelerdir?