Folat Eksikliğinin Nedenleri Ve Folat Eksikliği Tedavisi

Folat Eksikliğinin Nedenleri Ve Folat Eksikliği Tedavisi

Folik asit ve folat Vitamin B9‘un farklı formlarıdır, ancak folat temel olarak vitaminlerin doğal formudur. Diğer taraftan folik asit, B9 vitamininin sentetik formudur. Un ve kahvaltı gevrekleri de dahil olmak üzere bazı gıda ürünlerine eklenen çeşitli takviyelerde kullanılır. Folat  Nedir? Folat suda çözünür bir vitamindir. Suda çözülür ve hücrelerin içinde saklanmaz. Sonuç olarak, vücudunuzun bir … Devamını oku

Folik Asit’in Önemi – Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Folik Asit’in Önemi – Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Folat eksikliğini önlemek için yetişkinlerin günde en az 400 Mikrogram, folat alması önerilir. Özellikle hamile kalmada ve hamilelik sırasında folat çok önemlidir, doğum kusurları riskini azaltır ve uygun fetal büyümeyi teşvik eder. Hamilelerde folik asit eksikliği, doğmamış çocukların beyin gelişimine önemli ölçüde olumsuz etkide bulunabilmektedir. Folat eksikliğinin belirtileri: Normal bireylerde folat eksikliği yorgunluk, kaslarda zayıflık, … Devamını oku