Bulgur İle Neler Yapılır? Bulgurun Besinsel Değeri Nedir?

Bulgur İle Neler Yapılır? Bulgurun Besinsel Değeri Nedir?

Bulgur, tam bir tahıl olarak kabul edilir. Bulgurun renkleri ve boyutları olarak da farklılık gösterir. Esmer bulgur ve klasik herkesin aşina olduğu sarı bulgur vardır. Boyut olarak da köftelik bulgur, ince pilavlık bulgur, çiğköftelik bulgur, kısırlık bulgur, başbaşı bulgur, pilavlık bulgur, iri bulgur gibi farklı inceliklerde öğütülerek çeşitlendirilir. İnce çekilmiş bulgura ( düğü ve simit … Devamını oku

Mutfağımızdaki Altın Bulgur – Bulgurun Faydaları Nelerdir

Mutfağımızdaki Altın Bulgur – Bulgurun Faydaları Nelerdir

Ortadoğu‘daki Bereketli Hilal‘den gelen Bulgur, yıllar boyunca sağlıklı bir gıda maddesi olarak kabul edildi. Tarihsel olarak buğday çeşitleri, yüzyıllardır yeni çeşitlerle değiştirilse de, Bulgur üretim yöntemi temelde aynı kalmıştır. Bulgur’un faydaları: 1-Kolesterol‘ü dengeler. 2-Tansiyonu düşürür. Bulgurda potasyum vardır ve potasyum kan basıncını düşürür. 3- Kalp sağlığını artırabilir: Lif bakımından zengin gıdaları (kepekli tahıllar, meyveler ve … Devamını oku