Araştırılmış Ve İncelenmiş Faydalı Bilgiler
Yeşil kahve son yıllarda en popüler kilo verme yaklaşımlarından biri olup, sağlıklı beslenme ve egzersiz ile birlikte kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Peki, yeşil kahve sadece kilo vermek için mi? Yeşil kahve hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, makaleyi okumaya devam edin. Makalemizde yeşil kahvenin faydaları, hazırlanması, sağlık için yararlarına değineceğiz. Yeşil Kahve Nedir? Yeşil … Devamını oku
Sebzelerle birlikte, meyveler en sağlıklı besin gruplarından biridir. Meyveler, hücrelerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olan önemli bir C vitamini kaynağı içerirler. Diyabetli insanlar meyve yiyebilir mi? Şeker hastaları için meyve yemek zararlı mıdır? Elbette şeker hastaları meyve yiyebilir. Ancak, bazı meyveler oldukça şekerli olabilir, bu nedenle kan şekeri düzeyinizin yükselmesini önlemek için bu asla unutulmalıdır. Bol … Devamını oku
Diyabet, dünya çapında yetişkinler ve çocuklar arasında artık sık rastlanan bir hastalık haline geldi. Diyabetin kontrolü sağlanmadığında; kalp hastalığı, böbrek hastalığı, körlük ve diğer komplikasyonlar gibi birçok ciddi sonucu vardır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı, diyabet hastalarının durumlarını yönetmelerine ve sağlıkla ilgili komplikasyon risklerini azaltmalarına yardımcı olabilir. Bir insanın diyabetli olması, sevdiği yiyecekleri yemeyi … Devamını oku
Fazla kilolu veya obez iseniz düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Bu fazla kiloları kaybetmek, insülin direncini artırmaya yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek, kan şekeri seviyesinin yükselmesine neden olmayacak ve böylece insülin direncinin kötüleşmesini önleyecektir. Bunun yanında birde beslenmeye dikkat etmek gerekir. Tip 2 diyabeti uzak tutmak istiyorsanız düzenli olarak beslenmenize eklemeniz gereken besinler … Devamını oku
Çemen otu tohumu veya trigonella foenum graecum , çözünebilir lif açısından zengindir, bu da karbonhidratların emilimini ve sindirimini yavaşlatarak kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olabilir. Çemen otunun potansiyel antidiyabetik faydalarını incelemek için çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Çemen Tohumu Kan Şekeri Seviyesini Düşürmeye Nasıl Yardımcı Oluyor? Çemen otu tohumları diyabetli insanlara yardımcı olabilir. Çemen otu tohumları, sindirimi yavaşlatmaya … Devamını oku