Egzersiz Yapmadan Önce Yenmemesi Gereken Yiyecekler
Egzersiz Yapmadan Önce Yenmemesi Gereken Yiyecekler Vardır. Peki bunlar nelerdir? Bazı yiyecekler sağlıklı ve hatta kilo vermek için ideal olsa da, egzersiz zamanında bize faydalı olmaz. Bu gıdalar kas krampları, mide ağrısı ve uyuşukluk verebilmekte ve aynı zamanda performansımızı da etkileyebilirler. Peki spor yapmadan önce neler yenmemeli? İşte egzersiz yapmadan en az iki saat önce yemekten kaçınmamız gereken 9 … Devamını oku