Folik Asit’in Önemi – Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?
Folat eksikliğini önlemek için yetişkinlerin günde en az 400 Mikrogram, folat alması önerilir. Özellikle hamile kalmada ve hamilelik sırasında folat çok önemlidir, doğum kusurları riskini azaltır ve uygun fetal büyümeyi teşvik eder. Hamilelerde folik asit eksikliği, doğmamış çocukların beyin gelişimine önemli ölçüde olumsuz etkide bulunabilmektedir. Folat eksikliğinin belirtileri: Normal bireylerde folat eksikliği yorgunluk, kaslarda zayıflık, … Devamını oku