Kolesterol Ve Yüksek Tansiyon İle Savaşmanın En Tatlı Yolu
Yüksek tansiyon veya kolesterolden muzdaripseniz; İncir, harika bir atıştırmalıktır. İncir tatlı meyvedir ve çoğu bitkisel gıdalar gibi kolesterol içermez. İncir, hemen hemen diğer meyvelerle karşılaştırıldığında, aynı miktar yenildiğinde daha fazla lif sağlar. Gün içerisinde tüketeceğiniz 3 incir, vücudunuza günlük önerilen lifin yaklaşık % 40-50’sini karşılamaktadır. Lifin yanı sıra incir, antioksidan, kalsiyum ve potasyum açısından zengindir. … Devamını oku