Kemik Erimesini Önleme – Osteoporozu Önlemenin Yolları

Kemik Erimesini Önleme – Osteoporozu Önlemenin Yolları

Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi için egzersiz yapmak çok önemlidir. Egzersiz sadece kemik sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlık için de önemlidir. Osteoporozu önlemede etkili egzersizler;  yürüyüş, ağırlık çalışması, tempolu yürüyüş, tenis, koşu,  yüzme ve  bisiklete binmek olabilir. Osteoporozu Önlemek İçin Ne Sıklıkta Egzersiz Yapılmalı? 1- Kemik sağlığını artırmak için, mümkünse, haftada en az 4 … Devamını oku

Rezene Nedir, Rezenenin Faydaları Nelerdir?

Rezene Nedir, Rezenenin Faydaları Nelerdir?

Rezene, yüzyılladır sağlık için kullanılan tıbbi bir bitkidir. Ayrıca rezene mutfaklarda baharat olarak da kullanılır. Rezene Nedir? Rezene ( Foeniculum vulgare ) havuç, kereviz ve maydanoz ailesindendir. Baharat ve ilaç olarak yaygın şekilde kullanılan Akdeniz kökenli bir aromatik bir bitkidir. Ama tüm dünyada yetiştirilmektedir. Antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel etkiler sahiptir. Rezene Hangi Vitamin Ve Mineralleri İçerir? Rezene … Devamını oku

Erik Suyunun İnanılmaz Faydaları Nelerdir?

Erik Suyunun İnanılmaz Faydaları Nelerdir?

Kabızlığa iyi gelmesi ile bilinen kuru erik suyunun sağlık için çok çeşitli faydaları vardır. Doku, renk ve tat farklılıkları olan çok çeşitli erik türleri vardır. Kuru erik, herhangi bir erik türünün kurutulmuş halidir. Sağlık için erik tüketmenin en kolay ve en etkili yolu erik suyudur. Erik suyu, ayrıca benzersiz antioksidanlar içermektedir. Erik Suyunun Sağlık İçin … Devamını oku