Citrus Sinensis: Portakalın Faydaları

Citrus Sinensis: Portakalın Faydaları

Portakal mükemmel bir lif, C vitamini, tiamin, folat ve antioksidan kaynağıdır. Ek olarak, portakallar, B1 vitamini, pantotenik asit ve folat ile A vitamini, kalsiyum, bakır ve potasyum gibi iyi bir B vitamini kaynağıdır. Birden fazla sağlığa yararları vardır. Bir portakal da 170’den fazla fitokimyasal ve 60’dan fazla flavonoide sahiptir. Bunların birçoğunun anti-enflamatuar özelliklere ve güçlü … Devamını oku