Anemi – Kansızlık İle Mücadelede En İyi Gıdalar Nelerdir

Anemi – Kansızlık İle Mücadelede En İyi Gıdalar Nelerdir

Demir eksikliği tedavisine yardımcı besinler nelerdir?  Demir eksikliği, özellikle hamile kadınlar ve çocuklarda en yaygın beslenme bozukluğu şekli olarak kabul edilmektedir. Yeterli miktarda demir almamak, demir eksikliği anemisine neden olabilir ve bu da bizi enfeksiyonlara ve hastalıklara daha duyarlı hale getirebilir. Peki ne kadar demir almalısınız? Yaşları 19-50 arasında değişen kadınlar günde 18 miligram ve … Devamını oku

Vücudunuzu İyileştirecek Mükemmel 7 Gıda

Vücudunuzu İyileştirecek Mükemmel 7 Gıda

Tüm Vücudunuzu İyileştirecek Olan Şifalı Gıdalar Nelerdir? Tükettiğiniz  yiyecekler çift taraflı bir kılıç gibidir, çünkü şifa verici ve besleyici olabilir, ancak aşırı yerseniz zararlı olabilir. Çoğu sağlık problemi bir şekilde yiyeceklerden etkilenmektedir. Geleneksel yenilen bazı sebze, meyve, baharatlar ve otlar şifa için kullanarak çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılabiliyor. Tüm Vücudunuzu İyileştirecek  Şifalı 7  Gıda 1. Elma Sirkesi … Devamını oku

Çalışan Kişilere Sağlıklı Beslenmeleri İçin İpuçları

Çalışan Kişilere Sağlıklı Beslenmeleri İçin İpuçları

Çalışan kişilerin sağlık beslenebilmeleri için öneriler: Toplantılar, sürekli e-postalar ve hiç bitmeyen görevler arasında, kendinize bakacak zaman kalmamış gibi görünebilir. Ofis ortamında çalışan bireyler de sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmelidir. Sağlıklı bir beslenme, sağlığı korumak için vücuda doğru besinleri sağlayan yiyeceklerden oluşur. Önceden paketlenmiş veya fabrikada üretilen yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir. Aşağıda sağlıklı bir beslenme için bazı … Devamını oku

Atıştırmalık Sağlıklı Gıdalar

Atıştırmalık Sağlıklı Gıdalar

Hepimiz çok fazla abur cubur tüketmenin bizim için kötü olduğunu biliriz, ama çoğumuz hala bu alışkanlıktan vazgeçemiyor. Sağlıklı bir bir yaşam için abur cubur tüketiminizi azaltarak doğal gıdaları tüketmeliyiz. Bu zararlı aperatifler yerine  sağlıklı alternatifler var.Peki bu sağlıklı atıştırmalık gıdalar neler?  Gün içinde çocuklar ve yetişkinler için yiyebilecekleri sağlıklı atıştırmalıklar .. 1. Elma Elmanın en … Devamını oku