Kırmızı Dolmalık Biber – Kapya Biberin Faydaları

Kapya Biberin (Kırmızı Biber) Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

Kırmızı biber muhteşem rengi ile baş döndürücü görünür. Kırmızı biber, Salatalar, pizzalar, makarnalar, omletler, tavuk yemekleri, et yemeklerinde ve daha pek çok alanda kullanılan sağlık deposu bir sebzedir. Kırmızı biberin diğer ismi kapya biber veya dolmalık kırmızı biberdir.  

Kırmızı Biberin  Faydaları:

1- Kilo Vermenize Yardımcı Olur.

2- Uzun  süre tok hissetmenizi sağlayan lif ve su içerir. Kırmızı biber, sindirim sisteminizin daha verimli çalışmasına yardımcı olur.

3- Metabolizmayı güçlendirir.

4- Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir. Soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlarına sık mı yakalanıyorsunuz? Belki zayıf bir bağışıklık sisteminiz var. Kırmızı biber bağışıklık sisteminizi oluşturmaya yardımcı olduğu bilinen bir besin olan C vitamini ile yüklüdür.

5- Genç Görünmenizi Sağlar. Cildinizdeki çeşitli yaşlanma belirtilerini önler. Kırmızı biber,  cilt için iyi olan bir tür antioksidan içerir. Bu besin, cilt hücrelerinizi, zararlı serbest radikaller tarafından zarar görmekten korur ve kolajen sentezinde yardımcı olur.

6- Keskin Görüş Sağlar. Sağlıklı gözler için gerekli olan A vitamini ile doldurulur. Beslenmenize daha fazla kırmızı biber eklenmesi, göz sağlığı için çok faydalıdır. Ayrıca görüşünüzün keskin olmasını sağlamanın harika bir yoludur.

7- İltihaplardan korunmaya yardımcıdır. Enflamasyon, obezite, diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, artrit, osteoporoz ve kanser gibi bir dizi korkunç sağlık sorununa bağlıdır. Kırmızı biberlerdeki antioksidanlar ve kapsaisin, inflamasyonu azaltarak durumla ilişkili çeşitli hastalıkların riskini düşürür.

8- Toksinleri atmayı yardımcıdır. Kırmızı biberlerin içinde biriken toksinleri nötralize etmede son derece etkili olan birkaç şey vardır. İlk olarak, vücudu toksinlerin temizlenmesi için lifler içerirler. İkincisi kırmızı biberler, vücudunuzdaki zehirli molekülleri etkisiz hale getirmeye yardım ettiği bilinen kükürt bileşikleri içerir.

9- Sinir sisteminiz için iyidir. Kırmızı biberlerdeki B6 vitamini (piridoksin) uygun beyin gelişimi ve işleyişi için çok önemlidir. Besleyici vücudunuzun nöron ileticileri, beyin hücrelerinin birbirleri boyunca sinyalleri taşımasına yardımcı olan kimyasallar üretmesine yardımcı olur. Söz konusu vitamin, ruh halinizi ve vücut saatinizi düzenlemek için de iyidir.

Diğer faydalı makaleler için aşağıdaki linklere tıklayın

Kırmızı Yiyeceklerin Sağlık İçin Yararları

Piper Nigrum – Karabiberin Faydaları ve Karabiber Çeşitleri

Yayınlanma tarihi: 9 Tem 2020-güncellenme tarihi 14-07-2021