Mentha Piperita – Nanenin Faydaları Nelerdir?

Nane (Mentha piperita) , kuru veya taze olarak çaylarda yemeklerde salatalarda kullanılabilir ve  popüler bir bitkidir .  Nane yapraklarının sağlığa faydaları inanılmazdır. Bu makalemizde sizlere Nane’nin faydalarını araştırdık.

Nanenin faydaları

1- Nane radyasyona bağlı DNA hasarına ve hücre ölümüne karşı korur.

2- Tansiyonu düşürür ve nabzı düzenler

3- Kolesterol seviyesini düzenler

4- Nane mide rahatsızlıklarını yatıştırır. Mide bulantısını geçirir.

5- Sindirim enzimlerini ve tükürük bezlerini aktive ederek sindirimi destekler.

6- (IBS) irritabl barsak sendromunun yol açtığı ağrı, şişkinlik, ishal, gaz gibi sorunlarına yardımcı olabilir.

7- Bağırsak spazmlarını geçirir.

8- Nanenin içeriğindeki mentol prostat kanseri büyümesini engeller.

9- Taze nane güçlü bir antioksidandır. Kanser yayılmasını durdurmada yardımcı olabilecek peril alkol, ve bazı mevsimsel alerjilerin önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olabilecek rosmarinik asit içerir.

10- Solunduğunda, kemoterapinin neden olduğu mide bulantısı azaltır.

11- Soğuğa eşlik eden öksürük belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcıdır.

12- Nane, enfeksiyonlar soğuk algınlığı ve alerji nedeniyle tıkanmış sinüslere karşı faydalıdır.

13- Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

14- Nane kasları gevşetir.

15- Ağrıya karşı etkilidir: Baş ağrısı, diş ağrısı, kas ağrısı, eklem iltihabı ve genel vücut ağrılarını geçirir.

16- Migrene karşı etkilidir.

17- Nane, diş plağına neden olan mikropları öldürmeye yardımcı olur ve nefesi tazeleyen antibakteriyel özelliklere sahiptir.

18- Ağız kokusunu ortadan kaldırır ve bakterilerle savaşır.

19- Araştırmalar, nane suyunun emziren annelerde meme ucu çatlaklarını ve meme ağrısını önlediğini göstermiştir.

19- Nane hafızayı arttır.

20- Nane Kafeinsizdir. Ancak nanenin rahatlatıcı ve kas gevşetici özelliği olduğu için yatmadan önce içilebilir.

21- Nane kas gevşettiği için, menstrüel krampları hafifletebilir.

22- Topikal olarak (sürülerek) merhem veya losyon olarak uygulandığında nane, böcek ısırıklarından, döküntülerden veya diğer reaksiyonlardan etkilenen cildi sakinleştirici ve serinletici bir etkiye sahiptir. (bebeklerde kullanılmamalıdır.)

23- Nane enerji seviyesi arttırabilir.

24- Yorgunluğu azaltabilir

25- Depresyonu önler.

26- infantil kolik, tüberküloz, zona hastalığı tedavilerine yardımcıdır.

27- Hıçkırığın geçmesine yardımcı olur.

Nanenin kullanımında dikkat edilmesi gerekenler:

1-Gastroözofageal Reflü Hastalığı olanlar tarafından kullanılmamalıdır.

2- Safra taşlarınız varsa veya daha önce safran taşlarına sahipseniz, nane ve nane ürünlerine karşı dikkatli olun.

3- Krem veya losyon olarak kullanılırken dikkatli kullanılmalıdır. Özellikle bebekler için uygulanmamalıdır. Çünkü solunumunu etkiler nefes almakta zorluk çekebilir.

Belki bunlarda ilginizi çekebilir:

Nane Hakkında Bilmeniz Gereken Bilgiler

Pazının Faydaları Nelerdir? Pazı Nelere İyi Gelir?

Ispanak Nedir? Ispanağın Faydası Ve Ispanağın Besin Değeri

Vitamin Deposu Pırasa: Pırasa’nın Faydaları Nelerdir?

Acı Ot-Sarmaşık Otu-Yabani Kuşkonmaz’ın Faydaları Nelerdir?

Isırgan Otunun Yararları – Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır

Ebegümeci Nasıl Tüketilir? Ebegümecinin Faydaları Nelerdir

Roka Hakkında Bilmeniz Gerekenler-Rokanın Faydaları

Brokoli Nedir Ve Brokolinin Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

Marulun Faydaları – Kıvırcık-Lactuca sativa Nelere Faydalıdır

Yayınlanma tarihi: 19 Kas 2019-editlenme tarihi 11-03-2021